紅豆薏米使我們經常食用的一種食物，含有豐富的營養成分，但是紅豆有赤小豆和紅豆兩個品種，想知道紅豆薏米用的是紅豆還是赤小豆？紅豆薏米用的是紅豆還是赤小豆紅豆薏米既可以用紅豆又可以用赤小豆 。
紅豆薏米是一種常見的食物，將富含淀粉和蛋白質的食物打磨成粉，然后用開水沖泡的方式食用，紅豆和赤小豆都富含淀粉和蛋白質，因此紅豆薏米既可以用紅豆又可以用赤小豆，只是其功效與作用不相同 。
紅豆薏米用紅豆有什么功效補血養心 紅豆含有豐富的鐵離子，食用可以補充鐵元素，并且入心經，味甘，具有滋養心臟的作用，因此紅豆薏米中加紅豆有補血養心的作用 。
通乳 紅豆中含有的蛋白質含量較高，而乳汁的主要成分是蛋白質，因此食用紅豆做的紅豆薏米具有通乳的作用 。【紅豆薏米用的是紅豆還是赤小豆 紅豆薏米用的是紅豆還是赤小豆啊】
補充能量 紅豆中含有豐富的碳水化合物，消化吸收之后可以轉化為能量，因此食用具有補充能量的作用 。
增強抵抗力 紅豆中含有大量的蛋白質，食用可以補充足夠的氨基酸，為抗體的生成提供原料，因此可以加強體液免疫 。
降血壓 紅豆中含有的大量的鉀離子，食用可以改善機體滲透，具有促進鈉離子排出的作用，可以降血壓 。
紅豆薏米用赤小豆有什么功效用赤小豆做的紅豆薏米除了通乳、補充能量、增強抵抗力、降血壓等還有下面的一些作用 。
去濕利水 赤小豆中含有一些皂苷的成分，同時大量的金屬離子都具有刺激腸道排出水分的作用，因此具有很好的去濕利水的作用 。
通便 赤小豆中的皂苷作用于大腸，會刺激大腸蠕動，同時含有的果膠等可以滋潤腸道，纖維素等可以促進糞便成型和排出，因此具有很好的促進排便的作用 。
紅豆薏米搭配什么一起食用效果好紅豆薏米可以搭配很多食物一起食用，比如桂圓，有安神鎮靜的作用；生姜，有祛寒暖身的作用；紅棗：有補血養顏的作用；蓮子、芡實等，都具有去水利尿的作用，因此日常生活中可以根據不同的需求選擇不同的搭配方式 。
小貼士紅豆薏米有去水利濕的作用，想要排水利尿的話，就不要和大米一起搭配食用，但是僅僅是做粥喝的話，還是可以加入大米的，味道會更好！
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