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羊排和冬瓜能一起燉嗎 羊排燉冬瓜怎么做

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羊排就是取自于羊身上的排骨 ， 也是一種比較受歡迎的食物 ， 冬瓜籽中含有油酸 ， 具有抑制體內黑色素沉積的功能 ， 具有良好的潤膚美容效果 。那么羊排和冬瓜能一起燉嗎？羊排和冬瓜能一起燉嗎可以一起吃 。
冬瓜燉羊排 ， 是一道以羊排、冬瓜等為主料做的菜肴 。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素 ， 可調節人體的代謝平衡 。冬瓜性寒 ， 能養胃生津、清降胃火 ， 使人食量減少 ， 促使體內淀汾、糖轉化為熱能 ， 而不變成脂肪 。因此 ， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。同時冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮膚潔白如玉 ， 潤澤光滑 ， 并可保持形體健美 。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡 。因其利尿 ， 且含鈉極少 ， 所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品 。

羊排燉冬瓜怎么做制作材料 主料：羊排500克,冬瓜500克
調料：大蔥10克,姜10克,辣椒油20克,植物油20克,鹽6克,味精2克,八角2克,雞精2克,香菜5克,胡椒粉1克
制作方法 1、將羊排洗凈后剁成段 ， 投入沸水鍋內氽去血沫 ， 撈出冷水中投涼；
2、羊肉放入高壓鍋內將羊排煮爛（約15分鐘）；
3、蔥、姜切末待用；
4、冬瓜去皮及瓤 ， 洗凈后切塊；
5、將鍋置于旺火上 ， 放入植物油燒熱 ， 將蔥末、姜末和大料炸出香味 ， 加入味精、精鹽、胡椒粉、紅油、高湯750克和冬瓜塊燒沸；
6、用小火燉至冬瓜塊熟透 ， 撒入香菜段即可 。
冬瓜有哪些功效作用1、利尿消腫 冬瓜含維生素C較多 ， 且鉀鹽含量高 ， 鈉鹽含量較低 ， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之 ， 可達到消腫而不傷正氣的作用 。
2、減肥 冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 熱量不高 ， 對于防止人體發胖具有重要意義 ， 還可以有助于體形健美 。
3、清熱解暑【羊排和冬瓜能一起燉嗎 羊排燉冬瓜怎么做】 冬瓜性寒味甘 ， 清熱生津 ， 僻暑除煩 ， 在夏日服食尤為適宜 。

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