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中秋節后養胃，五種蔬菜吃起來

生活百科哪些蔬菜養胃

中秋小長假要結束了，你的胃在一頓胡吃海喝之后還好嗎？其實，中秋節后的養胃工作很親民，不需要你花大力氣，只要能記住不忘這五種時令蔬菜就可以了 。
蓮藕














蓮藕是一種適合秋天食用的蔬菜 。生蓮藕性涼，能夠清熱防止秋季上火，還能提高身體的免疫力呢 。將蓮藕炒熟之后，它又能很好的幫助暖脾胃，實在是秋季養胃首選的好食物 。








綠色蔬菜







秋季天干，含有豐富維生素的綠色蔬菜自然不能放過 。毫不夸張地說，秋天最好能夠每天吃上一斤的綠色蔬菜才好呢 。




白色蔬菜









經過了炎炎酷暑，人體津液耗損較多，所以秋天不妨多吃點白蘿卜、山藥、花菜等白色蔬菜 。它們可是能夠幫助身體恢復津液的好蔬菜呢 。秋季養胃可不能少了它們 。




雪菜








【中秋節后養胃，五種蔬菜吃起來】
長時間腌制的雪菜不要錯過了 。雖然說腌制食品中亞硝酸鈉可能會出現含量較高而對身體有害的情況，但是我們要注意，一定要吃腌夠兩三個月左右的雪菜，這樣菜里面的亞硝酸鈉才會揮發得差不多 。腌制的雪菜中含有不少乳酸菌，可是助消化的好菜，中秋節怎么胡吃海喝的都不要擔心會消化不良啦 。








除了以上提到的四種有利于秋季養胃的食物之外，還有一種蔬菜是不宜在秋季食用的——茄子！
我們都知道，秋季養好的脾胃才能更好的為到來的冬天做準備 。但是秋季的茄子可是性寒涼的蔬菜，在秋天對于脾胃虛寒體質的來說實在是不適合食用 。
通過上面的了解，現在你知道中秋節后要怎么開展養胃工作了吧 。

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