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邊吃火鍋邊喝酸奶好嗎 吃火鍋后喝什么能減肥

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很多人愛吃火鍋 ， 尤其是川渝地區的特色 ， 但是吃火鍋也要注意很多的問題 。很多人吃完就開始喝酸奶了 ， 這是正確的嗎？一起來看看吧！邊吃火鍋邊喝酸奶好嗎【邊吃火鍋邊喝酸奶好嗎 吃火鍋后喝什么能減肥】 不好 ， 一冷一熱會對胃有一定的影響的 ， 建議半小時后喝酸奶 。
酸奶的確能緩解吃火鍋引起的口腔不適 ， 但是 ， 剛吃完火鍋就立即喝酸奶是不利于身體健康的 ， 可能會加劇身體腹脹感 ， 酸奶溫度低會刺激腸胃 ， 可能導致腸胃不適 。
吃火鍋后喝什么能減肥1、吃火鍋后可以喝上一杯清茶 ， 可以在吃后一小時后喝 ， 有解膩清口 ， 下火殺菌的作用 。但是不宜立即飲用 ， 因為茶中含有鞣酸 ， 易與蛋白質結合 ， 影響剛吃的火鍋中的營養物質的吸收利用 ， 會發生便秘 。
2、吃完火鍋半小時后宜喝一杯溫白開 ， 可促進腸胃內食物的蠕動消化 ， 此外白開水可以促進體內新陳代謝 ， 避免體內的鹽分過多 ， 保持血液中鉀鈉平衡 。
3、餐后的烏龍茶可以在一定程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率 ， 從而一定程度上降低熱量攝入值 。如果在吃火鍋后想補救 ， 不想發胖 ， 大可喝一大杯烏龍茶 。
吃火鍋的注意事項1、吃火鍋時 ， 往往追求嫩滑可口 ， 往往剛熟或半生熟就吃；在灼肉類時 ， 應灼至熟才可吃 ， 以防肉類中有寄生蟲寄生存在 。
2、吃火鍋少不了混醬 ， 有人會喜歡加入蛋汁一同去蘸食物吃 ， 這是十分不合乎衛生的 ， 因為蛋在形成過程中 ， 細菌會從母雞的卵巢直接進入蛋中 。
3、生熟食物要分開盛放 ， 使用兩套筷子、用具和餐具分別來處理生和熟的食物 ， 避免在桌上擺放過多食物 ， 防止交叉污染；每次添水或湯汁后 ， 應待鍋內湯汁再次煮沸后方可繼續煮食 。
4、食用火鍋時食品還不宜滾燙 ， 因為口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的溫度 ， 太燙的食物會損傷黏膜 ， 致使急性食道炎和急性胃炎 。從鍋中取出滾燙的涮食時 ， 最好先放在小碟中晾涼 。

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