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酸奶常溫的還有營養嗎 常溫酸奶好還是低溫酸奶好

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很多人愛喝酸奶，通常自己家里面也是會買很多放在冰箱里面，現在市面上又出現了新的酸奶品種，很多的常溫酸奶，那么這樣的酸奶有營養嗎？酸奶常溫的還有營養嗎有營養 。
從營養角度來講，低溫酸奶和常溫酸奶最大的區別在于是否含有“活的乳酸菌”，其余營養成分沒啥區別 。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處，那么建議選擇低溫含有活菌的酸奶 。
常溫酸奶好還是低溫酸奶好盡量買低溫的酸奶，低溫的酸奶還是有很多的乳酸菌的，常溫酸奶也是酸奶但是有一部分營養已經流失 。
很多超市搞促銷活動，常將低溫酸奶直接置于常溫下出售 。然而，在這種儲存條件下，低溫酸奶中的乳酸菌活性會降低，而且里面可能存在的雜菌也會生長，從而導致酸奶變質 。
吃酸奶的注意事項1、服用抗菌素的病人（在服藥后0.5～1小時后，再飲用酸奶） 。酸奶忌與紅霉素、氯霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服（如用酸奶當水服藥） 。這些藥能殺滅乳酸菌 。
2、吃酸奶絕對不可搭配香腸臘肉等高油脂和加工肉品 。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶的胺形成亞硝胺，是致癌物，所以盡量不要把酸奶和燒臘一起吃 。
3、并非量越大越好 。許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶 。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量 。用量在一天兩次為最佳 。
【酸奶常溫的還有營養嗎 常溫酸奶好還是低溫酸奶好】 4、酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶好吃更多 。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收 。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少 。

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