3.小鍋中放入泡好的大米，加入適量清水，邊攪拌邊用小火煮成粥 。
4.待米粒爛熟后，放入胡蘿卜泥和蘋果泥，攪拌均勻，關火即可 。
好處：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道蠕動，從而利膈寬腸，和蘋果搭配熬粥給寶寶喂食，有助于防治寶寶便秘 。
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