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胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝 胡蘿卜榨汁喝的功效

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胡蘿卜的肉質細密 ， 質地脆嫩 ， 有特殊的甜味 ， 所以既可生吃亦可熟食 ， 還可以用來榨果蔬汁飲用 ， 那么胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝呢？營養功效又有哪些 。胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝胡蘿卜的肉質根富含糖類 ， 胡蘿卜素及鉀 ， 鈣 ， 磷等營養成分 ， 其中胡蘿卜素的含量是番茄的5-7倍 ， 胡蘿卜素可以轉化成維生素A ， 胡蘿卜可以和許多富含維生素豐富的水果一同榨汁飲用 ， 常用的水果包括蘋果 ， 番茄 ， 雪梨 ， 菠蘿等等 。
胡蘿卜番茄蘋果汁材料：胡蘿卜150克 ， 蘋果250克 ， 番茄150克 ， 檸檬汁30毫升 。
做法：
1.蘋果去皮 ， 切成塊；番茄洗凈 ， 去蒂 ， 切成塊；胡蘿卜洗凈切塊 。
2.將胡蘿卜 ， 蘋果塊 ， 番茄塊一起放入榨汁機中榨出果汁 ， 倒入杯中 。
3.在果汁中加入檸檬汁 ， 攪拌均勻即可飲用 。
好處：生津止渴 ， 健胃消食 ， 涼血平肝 ， 清熱解毒 ， 補充維生素和礦物質 ， 提高身體抵抗力 。
胡蘿卜菠蘿木瓜汁材料：胡蘿卜200克 ， 木瓜200克 ， 菠蘿300克 ， 檸檬半個 ， 冰塊少許 。
做法：
1.菠蘿去皮去心 ， 切成丁；胡蘿卜洗凈切塊；檸檬切片 。
2.將菠蘿 ， 胡蘿卜和檸檬一起倒入榨汁機中 ， 榨取果汁 。
3.木瓜去皮去籽 ， 切成丁 ， 與榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁機中繼續榨汁 。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中 ， 放入冰塊即可飲用 。
好處：補益脾腎 ， 益氣和胃 ， 補充營養 ， 增強體質 。
胡蘿卜柳橙汁材料：胡蘿卜200克 ， 柳橙1個 ， 蜂蜜和檸檬汁各10毫升 ， 碎冰塊少許 。
做法：
1.將柳橙剝去外皮 ， 去籽 。
2.胡蘿卜洗凈 ， 切塊 。
3.柳橙肉和胡蘿卜一起放入榨汁機中 ， 榨成果蔬汁 ， 倒入杯中 。
4.加入適量蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻 ， 再倒入碎冰塊即可 。
好處：增加體內高密度蛋白質含量 ， 可以幫助降低患心臟病的可能 。
胡蘿卜西瓜汁材料：西瓜200克 ， 胡蘿卜200克 ， 蜂蜜1大匙 ， 檸檬汁1小匙 。
做法：
1.將西瓜去籽 ， 去皮 。
2.胡蘿卜洗凈 ， 切成塊 ， 和西瓜肉一起倒入榨汁機中 ， 榨成果蔬汁 。
3.將果蔬汁倒入杯中 ， 加入蜂蜜和檸檬汁 ， 攪拌均勻即可 。
好處：清熱解暑 ， 除煩止渴 ， 健脾消食 ， 可緩解急性熱病之發燒 ， 口渴癥 。
胡蘿卜梨子汁材料：胡蘿卜半根 ， 梨子1個 ， 蜂蜜適量 。
做法：

1.胡蘿卜去皮 ， 切小塊 。
2.梨子去皮和核 ， 切小塊 。
3.將胡蘿卜塊和梨子塊一同倒入榨汁機中榨成果蔬汁 。
4.將榨好的果汁倒入杯中 ， 加入適量蜂蜜調味即可 。
好處：補充水分和維生素E ， 增強身體抵抗力 ， 有止咳化痰 ， 退燒的作用 。
【胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝 胡蘿卜榨汁喝的功效】

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