薏米與紅豆一起可以用來煮成薏米紅豆粥，它具有多種的功效，可以使得我們的身體與身心都處于健康穩定的狀態下，讓你的精神更加的充沛，那么它的功效那么好，我們如果想學它的做法會不會很難呀，小編告訴大家，它的做法并不難，現在就由我來跟大家講解一下薏米紅豆粥的做法與功效 。
薏米紅豆粥的功效 1.它具有減肥瘦身的效果，但是要經常食用了 。
2.可以去除濕氣解毒，也可以由濕邪引起的各種頑固性疾病 。
3.具有消腫，健胃消食的作用，更加容易使人體吸收 。
4.具有安神與清心的作用，現代人的壓力大，造成疲勞不堪，食用薏米紅豆粥可以緩解疲勞，安心定神 。
薏米紅豆粥的做法一 紅豆適量薏米若干蓮子適量蜂蜜適量
薏米紅豆粥做法步驟 1.把蓮子去掉里面的心，然后用清水浸泡半個小時以上 。
2.把紅豆也用水清洗干凈，然后用水浸泡時間要比蓮子的長，大概兩個小時左右
3.薏米洗干凈后也要用清水浸泡3到4個小時以上，煮的時候就會更好煮 。
4.把都浸泡好的蓮子紅豆薏米一起放到鍋子里面，然后加入適量的水，蓋上蓋子 。
5.剛剛開始把火候調到最大，直到煮沸為止，然后把火候調成小火，慢煮半個小時 。
6.加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可以食用了 。
薏米紅豆粥的做法二 紅豆適量薏米若干蓮子適量蜂蜜適量百合適量糖桂花適量
薏米紅豆粥做法步驟 1.把蓮子去掉里面的心，百合對半分開洗干凈然后用清水浸泡半個小時以上 。
2.把紅豆也用水清洗干凈，然后用水浸泡時間要比蓮子的長，大概兩個小時左右
3.薏米洗干凈后也要用清水浸泡3到4個小時以上，煮的時候就會更好煮 。
4.把都浸泡好的蓮子紅豆薏米百合一起放到鍋子里面，然后加入適量的水，蓋上蓋子 。
5.剛剛開始把火候調到最大，直到煮沸為止，然后把火候調成小火，慢煮半個小時 。
6.加入適量的糖桂花攪拌均勻 。
7.食用的時候加入適量的蜂蜜攪拌均勻味道更加美味 。
【薏米紅豆熬粥的功效 薏米紅豆粥的功效和做法大全】
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