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烏魯木齊市教育局向中小學生發出睡眠令

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近日，市教育局下發《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，要求各學校廣泛宣傳充足睡眠對中小學生健康成長的重要性，教育學生養成良好睡眠習慣，引導家長重視孩子睡眠管理，確保學生“睡得飽”“睡得早”“睡得好” 。
學校不得要求學生提前到校
市教育局要求各區(縣)教育局要結合實際情況合理確定中小學作息時間，小學上午上課時間一般不早于10:00，中學一般不早于9:40，學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動 。對于個別因家庭特殊情況(需向學校報備)提前到校的學生，學校應提前開門、妥善安置，不得讓學生在校門口長時間等待 。
學校要合理安排課間休息和下午上課時間，應保障學生不少于30分鐘的午休時間，學校每周5天要開展課后服務 。
指導家長和學生制訂家庭作息時間表
【烏魯木齊市教育局向中小學生發出睡眠令】學校要指導家長和學生制訂家庭作息時間表，在保證學生睡眠時間要求的前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定晚上就寢時間，小學生一般不晚于23:00，初中生一般不晚于23:30，高中生一般不晚于00:30 。
嚴禁以任何形式占用學生午休時間嚴禁以任何形式占用學生午休時間;嚴禁學校占用國家法定節假日、休息日及寒暑假期，組織義務教育段學生集體補課，保證學生正常休息時間 。校外培訓機構培訓時間原則上不得晚于22:30，切實保障中小學生睡眠時間和質量 。

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