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山藥薏米養顏粥的做法 山藥薏米養顏粥的做法竅門

生活百科山藥

不明思議山藥薏米養顏粥是一種養生粥，那么該粥的做法難嗎？下面讓我告訴大家 。
山藥薏米養顏粥的材料山藥(半根)，薏米(一把)，鮮百合，蓮子(帶芯)少許，紅棗5枚，枸杞少許，紅小豆(我自己放的，不在中醫的方子中)
山藥薏米養顏粥的操作步驟山藥去皮，洗凈，切成小口 。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心 。鮮百合用開水焯一下，盛出備用 。
把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開后，轉小火，煮兩個小時，快出鍋時加入焯好的百合 。
小訣竅去山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢了 。
百合很好熟，要最后放 。
枸杞要少放一些，容易上火 。
各種主料的功效(轉)：
山藥，又名淮山，有補益脾胃，益肺滋腎的作用，對糖尿病有一定的療效 。
【山藥薏米養顏粥的做法 山藥薏米養顏粥的做法竅門】枸杞，寧夏五寶之一，味甘，性平，有滋補肝腎，益精明目的作用 。
薏米，健脾除濕，清熱養肺 。
蓮子，味甘澀性平，入心，脾，腎經，有養心，益腎，補脾的功效 。
百合，滋陰養肺，清心安神 。

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