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檸檬有什么營養 吃檸檬有什么用

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檸檬榨成果汁是鮮美爽口的飲料,那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齒留香 。200多年前，檸檬曾經治好了患壞血病的船員而被稱為“神秘的藥果” 。目前，檸檬已被世界各地的人們所接受 。檸檬有什么營養檸檬的主要成分是糖、有機酸(枸櫞酸、蘋果酸、奎寧酸)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP、鈣、磷、鐵等 。
吃檸檬有什么用1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸、橙皮甙等，有很強的殺菌抗炎作用 。
2、檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效地改善腦部血液循環、強化記憶力、益腦健智 。
3、檸檬酸有收縮、增固毛細血管、降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用，還可預防和治療高血壓和心肌梗塞，緩解病情 。
4、鮮檸檬含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉著，具有美容安胎作用 。檸檬是最受女性歡迎的水果，它不僅能安胎還能美容養顏，有祛斑、防止色素沉著的功效，內服外涂均有效果 。
5、檸檬還有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經的療效 。
6、中醫理論認為，檸檬味酸甘、性柔，入肝、胃經;檸檬可以生津止渴，祛暑安胎，開胃消食 。適宜暑熱煩渴、胃熱嘔穢或胎動不安者食用;維生素C缺乏者、腎結石患者、高血壓和心肌梗死患者尤其適合食用 。
檸檬還的飲食宜忌1、胃酸過多及痰多氣弱者，不宜多食;潰瘍病患者忌食 。
2、忌與山楂或牛奶同食，會影響胃腸的消化 。
檸檬怎么做好吃檸檬速溶飲 材料：
鮮檸檬500克 。
做法：
鮮檸檬果肉切碎,以潔凈紗布絞取汁液;先以大火后改以小火，慢慢熬煮成膏，裝瓶備用 。以沸水沖化飲用，有祛暑除煩、生津止嘔的作用,可治療中暑嘔吐、口渴煩躁等病癥 。
檸檬蛋酒 材料：
檸檬(帶皮)半個,蛋黃1個，葡萄酒150毫升，蜜糖1湯匙 。
做法：
1、將洗凈的檸檬與蛋黃同放入攪拌器中攪成汁，然后倒入杯中，再加葡萄酒和蜜糖拌勻飲用 。
【檸檬有什么營養 吃檸檬有什么用】 2、此酒有”愛的雞尾酒”之美稱，具有延緩衰老、美容悅色的作用，尤其適于女性，睡前飲用可滋潤肌膚、美容美發、消除疲勞 。

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