落花生粥的做法不知道大家會多少呢？還不會的朋友請看下面小編給大家介紹的方法就會懂的 。
落花生粥落花生粥的原料
粳米100克，花生仁(生)45克，山藥(干)30克，冰糖30克
落花生粥的制作方法1.分別將花生米及山藥搗碎;
2.花生米、山藥與粳米，同煮為粥;
3.將熟，入冰糖調勻即可 。
落花生粥的適用人群圍產期準媽媽
健康提示
【花生粥的做法大全竅門 落花生粥的做法】山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效 。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美 。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營養食品 。
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