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二歲寶寶可以吃銀耳嗎 寶寶多大可以吃銀耳

生活百科飲食指南

銀耳是美容養顏的圣品，很多人特別喜歡吃銀耳 。不過寶寶腸胃系統沒有發育完善，那么寶寶可以吃銀耳嗎？二歲寶寶能吃銀耳嗎？下面一起來看看吧 。二歲寶寶可以吃銀耳嗎可以 。
銀耳雖然營養豐富，但對于腸道功能消弱的寶寶來說比較難消化，一般來說寶寶在一周歲時候才可以吃銀耳，一歲一下的寶寶最好不好吃銀耳 。
二歲寶寶吃銀耳有什么好處1、促進骨骼發育 銀耳中含有豐富的維生素D，能夠防止鈣質流失，防止寶寶低鈣血癥，促進寶寶的骨骼發育，對于寶寶的生長發育是很有益處的 。
2、潤肺止咳 銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，秋冬季節寶寶特別容易感冒咳嗽，這個時候可以適當給寶寶熬一些銀耳湯，能夠提高寶寶肺組織的防御功能，提高機體的免疫能力，從而增強寶寶體質 。
適合寶寶的銀耳的做法藍莓銀耳汁 準備材料：藍莓、銀耳、冰糖/蘋果汁
1、銀耳泡發，把水瀝干，撕成小朵 。
2、銀耳和藍莓加水用豆漿機的豆漿功能打一遍就好啦 。
3、給小寶寶喝可以加蘋果汁增加甜度 。大人或者大寶寶喝直接加冰糖就行了 。
營養小貼士：藍莓中的藍色色素――花青素，能夠促進眼部血液微循環、維持正常眼壓，從而起到保護視力的功效 。
番茄銀耳小米粥 準備材料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖 。
做法：
1、將小米放入冷水中浸泡1小時，待用 。
2、番茄洗凈切成小片，銀耳用溫水泡發，除去黃色部分后切成小片，待用 。
3、將銀耳放入鍋中加水燒開后，轉小火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成 。
營養小貼士：小米中含有較多的色氨酸，有助于提高寶寶的睡眠質量 。
銀耳紅棗枸杞粥 準備材料：
1、銀耳用溫水泡上一個小時撕成小朵備用，枸杞紅棗洗凈備用 。
2、用的電飯煲，把銀耳和水1：2比例倒入電飯煲，盒蓋煮40分鐘 。
3、加入紅棗、冰糖后再煮10分鐘，最后加入枸杞、煮5分鐘后，關掉電源燜15分鐘即可 。
營養小貼士：銀耳有滋陰潤燥的功效，可以作為寶寶去火的輔助食療 。但是，腹瀉的寶寶不可食用，否則會加重病情 。
寶寶吃銀耳注意事項1、弄碎煮爛 給寶寶吃銀耳時一定要盡量要弄碎一些，太大塊容易造成小孩吸食嗆著 。同時銀耳一定要煮的軟爛一點，不然不易消化 。
2、搭配合理 寶寶在吃銀耳時可以搭配一些其它食材，這樣營養更全面，同時給寶寶的輔食切不可太過單一，只有保證均衡的飲食才能滿足寶寶所需的各種營養 。
3、隔夜的不宜吃【二歲寶寶可以吃銀耳嗎 寶寶多大可以吃銀耳】 在給寶寶做銀耳湯時不能貪圖省事給寶寶吃隔夜的銀耳湯，隔夜的銀耳湯會產生亞硝酸鹽，亞硝酸進入血液循環，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，從而喪失了攜帶氧的能力，引起中毒，發生腸源性青紫癥的一系列癥狀 。

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