【女人經期喝什么粥比較好 女人經期喝什么粥最好】經期是個比較特殊的時期 ， 這段時間女性可以多吃一些溫熱的食物來幫助調理身體 ， 喝粥就是不錯的選擇 ， 那么女人經期喝什么粥最好呢?女人經期喝什么粥最好紅棗小米粥 做法：大棗去核備用 ， 小米洗凈備用 ， 加入足夠的水大火燒開 ， 改小火放入紅棗慢熬 ， 中途攪拌一下以免糊鍋 ， 等到粥粘稠即可關火 ， 把煮好的粥盛入碗中就能喝了 。
功效：小米和紅棗都有補血的功效 ， 對于女性的身體來說是非常有好處的 。
紅棗銀耳蓮子粥 做法：首先準備好銀耳、蓮子、大米、枸杞、冰糖 ， 之后將準備好的銀耳用水洗凈 ， 之后放入清水中進行跑發 ， 然后撕成小片 ， 蓮子也放入清水中進行泡發 ， 蓮子去心 ， 紅棗去核 ， 連同銀耳、大米一同放入鍋中 ， 加入足量的水 ， 熬適量的時間就可以看 ， 這樣熬出來的粥是非常好吃的 。
功效：在來月經的時期吃這道粥 ， 能起到補氣血的作用 ， 對女性的皮膚也是非常好的 。
益母草粥 做法：準備好鮮益母草汁、 ， 鮮生地黃汁、鮮藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米等所需要的食材 ， 之后將大米洗干凈后加水煮成粥 ， 待米熟時 ， 加入上述諸藥汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥就可以喝了 。
功效：能起到補血的效果 。
月經期喝什么粥排污高粱米紅豆粥 做法：首先把準備好的高粱米和紅豆用清水洗凈 ， 然后用清水泡兩個小時 ， 之后把這些處理好的食材一起都放入到煲中 ， 然后加入適量的水 ， 燉鍋里加入不超最高水位的水 ， 然后把燉盅放進燉鍋里面 ， 蓋好蓋子 ， 熬大概1個半小時左右就可以了 。
紅豆黑米粥 做法：首先將準備好的食材放入水淘洗干凈 ， 放入干凈的水沒過材料 ， 高壓鍋熬煮健15分鐘 ， 煮好后乘熱放入糖攪拌融化就可以食用了 。
經期喝什么粥對皮膚好紅棗花生八寶粥 做法：首先準備好適量的燕麥、花生、核桃、紅棗、八寶米、冰糖等所需要的食材 ， 之后將紅棗花生泡水 ， 八寶米和燕麥片泡水 ， 核桃去皮 ， 電飯煲內放入所有食材 ， 加水到粥的位置 ， 之后煲大概20分鐘 ， 如果發現有不熟的食材可以再煲一會兒 ， 之后在煲好的粥上放上冰糖 ， 就可以喝了 。
功效：能夠有效的起到補血養顏的效果 ， 在來經期的時候喝上一碗是非常好的 。
花生排骨粥 做法：將準備好的花生米提前用水浸泡 ， 蔥洗凈 ， 切蔥花 ， 排骨剁小塊 ， 用水泡出血水 ， 鍋里放入排骨、花生米、姜片 ， 加入足夠的清水 ， 煲40分鐘 ， 排骨煲出味后 ， 加入淘洗干凈的珍珠米 ， 按煮粥鍵 ， 把米煮熟煮爛 ， 放入鹽 ， 加入蔥花 ， 拌均勻就可以喝了 。
功效：這道粥中的食材對于來經期的女性來說是非常有好處的 ， 可以一定程度上起到美容養顏的效果 。
相關經驗推薦
- 早上吃喝粥會胖嗎 早上吃粥會發胖嗎
- 每天喝什么粥能美白祛斑 每天喝什么粥能美白祛斑的
- 晚上喝什么粥好 每天晚上喝什么粥好
- 女性夏天喝什么粥好呢 女性夏天喝什么粥好
- 除濕喝啥好「喝什么祛寒濕效果最好」
- 牛肉加什么煲湯,牛肉湯怎么做最好喝
- 喝油茶配什么吃,油茶咋喝
- 早上喝什么粥最好 夏天早上喝什么粥最好
- 早餐喝粥好還是晚上喝粥好 早上喝粥好還是晚上喝粥好
- 吃哪些藥不能喝酒 吃哪些藥不能喝酒咖啡可樂