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南瓜小米粥升血糖嗎 南瓜小米粥

生活百科南瓜

【南瓜小米粥升血糖嗎 南瓜小米粥】關于南瓜小米粥相信大家是在熟悉不過的吧，下面讓小編來給大家總結一下，希望大家喜歡 。
2.浸泡過的小米連水一同放入鍋中，再加適量水，放入一小塊冰糖，大火燒開，撇去浮沫，轉小火煮1小時;
3.放入南瓜泥燒開再煮10分鐘，至南瓜泥和小米充分融合即可關火 。
小訣竅1.小米先用少許水浸泡一小時，容易煮粘稠，沒時間的話不泡也可以，只是要適當延長煮的時間;
2.小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍沖洗一遍即可，反復洗會損失營養成分;
3.不喜歡甜的可不用加冰糖;
4.加水隨意自己喜歡，喜歡粘稠的可少加點水，喜歡清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均勻分布才最好;
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜塊放到粥中煮，如果這樣就要跟小米一同下鍋 。

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