南瓜可以跟山藥同食嗎 吃山藥要注意什么( 二 )


筍瓜中含維生素C分解酶,山藥中富含維生素C,若筍瓜和山藥同食,則山藥中的維生素C會被分解破壞,導致山藥營養價值的降低 。
3、山藥忌堿性食物
山藥中含有淀粉酶,當山藥與堿性藥物同服時,堿性藥物會使山藥中的淀粉酶失效,減低山藥的營養價值 。常見的堿性的食物有:豆腐,豆干等 。
4、山藥忌豬肝
藥與豬肝 。山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值,故食豬肝后,不宜食山藥 。
5、山藥忌黃瓜
山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜 。黃瓜、南瓜、胡蘿卜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞 。
6、山藥忌海鮮
山藥與海味 。一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外,都含有豐富的蛋白質,一起食用會加重肝臟和腎臟的負荷,也會造成蛋白質的吸收不完全,營養成分浪費 。
7、山藥忌山楂、石榴
山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用會化合成鞣酸蛋白,這種物質有收斂作用,會形成便秘,增加腸內毒物的吸收,引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀 。

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