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南瓜是濕氣的嗎 去濕氣吃什么

生活百科去濕氣吃什么

南瓜是生活中常見的食物 ， 味道甘甜可口 。有些人濕氣重 ， 想知道吃南瓜是否可以去濕 。南瓜是濕氣的嗎？南瓜是濕氣的嗎不可以 。
南瓜比較濕熱濕氣重的人還是不宜吃的 ， 體內濕氣太重的人 ， 往往與 自身的脾胃虛弱有關 ， 用食物調節 ， 應該首選調節脾胃功能 ， 建議食用紅豆薏米粥祛濕健脾胃 。
薏米紅豆粥人人皆宜的去濕佳品 ， 薏米 ， 在中藥里稱“薏苡仁” ， 《神農本草經》將其列為上品 ， 它可以治濕痹 ， 利腸胃 ， 消水腫 ， 健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。紅豆 ， 在中藥里稱作“赤小豆” ， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 ， 因為它是紅色的 ， 紅色入心 ， 因此它還能補心 。
紅豆和薏米都是去濕的 ， 本身不含濕 ， 所以它們怎么熬都不稠 ， 湯很清 。中醫恰恰是利用了它這種清的性質 ， 來把人體的濕給除掉 。一旦加進去大米 ， 就等于加進去了濕氣 ， 所以整個粥都稠了 。味道雖然更好了 ， 但對于養生來說并非好事 ， 就因為那一把大米 ， 所有的紅豆、薏米就都白費了 ， 功效全無 。
清熱祛濕粥材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓
做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈 ， 然后放入鍋中加入適量的清水煎煮 ， 最后取出藥汁 。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實 ， 一起熬煮成粥服用 。
效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用 ， 特別是在夏季炎熱所導致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況 。
注意事項：這道食譜雖好 ， 但是需要清楚的是 ， 如果日?；颊邥霈F大便干結的情況 ， 那么最好不要過多的服用 ， 避免對身體造成不好的影響 。
消暑健脾祛濕湯材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆
做法：將所有的食材一起放入鍋中 ， 然后慢慢熬煮 ， 趁熱服用 。
功效：這方子具有很好的清熱解暑以及促進腸胃消化的作用 ， 日常服用之后能夠很好的治療身體濕氣重的情況 ， 對于健康非常的有利 。
綠豆百合薏米仁粥材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈 ， 然后放入清水之中浸泡二十分鐘；百合也清洗干凈 ， 然后切碎備用；在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁 ， 大火燒開之后小火慢燉 ， 綠豆開花之后加入粳米和百合 ， 然后熬煮成粥；起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了 。
【南瓜是濕氣的嗎 去濕氣吃什么】 功效：這倒食譜就很好的去濕氣的作用 ， 特別適合夏天健脾通便的時候服用 。

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