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檸檬的正確泡法 別再泡錯了這才是檸檬水的正確泡法

生活百科飲食指南

都說檸檬水美白又抗衰老，喝杯檸檬水，解渴還減肥，更有眾多治病養生功效，可到了自己這怎么不見效？不會泡，難怪喝再多都沒用！溫水泡檸檬，讓你從此又白又美！檸檬水的正確泡法
第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值 。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時 。
第二步：取出檸檬切薄片（一只檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣 。
第三步：將檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存 。切片冷凍比隨切隨用效果更好！
注意事項：
1.溫水沖泡
開水會破壞VC，但冰水不容易激發香氣 。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡（不能超過60°） 。
如果覺得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可 。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激 。
2.一小時內飲用
1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質期，沖好的檸檬水最好在一小時內飲用，防止氧化 。
3.適量飲用
雖然濃度低酸性淡，適當飲用不會傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可別暢飲，一天一杯即可，記得多加蜂蜜 。
喝檸檬水有什么好處

1.美白抗衰
檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水 。【檸檬的正確泡法 別再泡錯了這才是檸檬水的正確泡法】
2.排毒養顏
檸檬水可以加強清除血液里的毒素，經常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋 。
3.減肥瘦身
提高新陳代謝，抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手！
4.醒酒健胃
飲酒后第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部 。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水 。
5.減壓健腦
檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘 。
6.心血管疾病
檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用，對預防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果 。
7.預防腎結石
檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石，慢性腎結石患者飲用檸檬水可有效治療病癥 。
8.提高免疫力
檸檬水可不是酸性的，堿性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預防疾病，還能抗菌提高免疫力，協助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬水~

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