常說飲食均衡作息健康就能保持肌膚在最好狀態 ， 原來最普通不過的檸檬水 ， 便已功效多多 ， 對身體非常有益 。平常在外吃飯布爾便會喝到檸檬水 ， 但你知道它有甚么神奇功效嗎？檸檬水做法非常簡單 ， 那怕只是心血來潮 ， 想要在周末來個快捷又方便的小型瘦身、排毒療程 ， 你只要買一個檸檬便可在家里輕松制作 ， 這種最適合各位忙碌的都市女性 ， 大家不妨試試！喝檸檬水能減肥嗎飲水就能減肥？！世上哪會有這種不勞而獲的好事！與其說喝檸檬水可以減肥 ， 倒不如說它能夠幫助消化 ， 這樣比較正確 。每天早上或餐后喝一杯檸檬水 ， 可以促進腸道蠕動 ， 有助消化、排走體內毒素 。每天長時間坐在辦公室工作的女生 ， 特別容易出現便秘問題 ， 養成每天喝一杯檸檬水的習慣 ， 排清宿便 ， 找回平坦小腹的日子不遠矣！
檸檬水美容功效顯著除了減肥 ， 美白也是女生們的必修課 。檸檬含有豐富維他命C ， 具有抗氧化功效 ， 對于美白、去斑特別有效 。市面上有不少美白產品都標榜加入維他命C ， 預算有限的話不妨試試相對劃算的檸檬水 。同時 ， 維他命C也能提高免疫力 ， 減低感冒菌入侵的機會 。
以溫水沖泡檸檬水別以為檸檬水只是將檸檬放進水里浸泡那么簡單的一回事！要將當中的有益物質帶出來亦有一套學問 。切開檸檬后 ， 維他命C會隨著時間流失 ， 建議切開后盡快沖水飲用 。
檸檬水做法：
1.將新鮮檸檬洗干凈 ， 切成片狀；
【喝檸檬水能減肥嗎 檸檬水這樣沖泡效果最好！】 2.以不超過40度的溫水沖泡 。若果使用過熱的水沖泡 ， 會破壞檸檬中的維他命C ， 千萬要注意 。
3.一顆檸檬約可沖泡1至1.5公升的檸檬水 ， 可因應個人口味調節 。
4.如果覺得檸檬水太酸 ， 可加水沖淡 ， 盡量避免加糖 。
喝檸檬水需要注意什么雖然檸檬水功效多多 ， 但畢竟有一定程度的酸性 ， 建議沖泡時檸檬的比例不要太高 。飲用酸度過高的檸檬水有可能會破壞牙齒表面的琺瑯質 ， 因此沖泡時必須好好控制兩者比例 ， 并避免空肚飲用 。有牙痛、胃酸過多問題的人士 ， 以及糖尿病患者飲用檸檬水時要多加留意 。
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