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龍眼什么時候上市 龍眼一天吃多少合適

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龍眼的果肉晶瑩剔透，并且味道清香、甘甜，很多人喜歡吃，其中還含有豐富的營養物質，有較高的食用價值，那么龍眼什么時候上市呢？龍眼什么時候上市不同地區上市的時間不同 。
龍眼又稱為桂圓、益智，含維生素、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質，是營養價值很高的一種水果，在我國廣東、廣西、云南、福建等地均有栽培，一般來說，最早上市的是海南龍眼，在3月份就上市了，而廣東、廣西等地的龍眼，到6、7月份才上市 。
龍眼一天吃多少合適8~10粒為宜 。
龍眼性溫、味甘，是常見的熱性水果，過量食用容易導致體內燥熱之氣過重，而且其含有較多的糖類物質和蛋白質，吃多了會刺激胃酸分泌，可能引起腸胃不適等，另外，長期大量食用龍眼，除了容易發胖外，還可能導致血糖升高 。一般來說，一天吃8~10粒即可，不宜過量食用 。
龍眼常溫可以放多久3天左右 。
龍眼中全糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質和水分的含量較高，保存不當的話很容易腐爛、發霉，通常情況下，龍眼在常溫中可以存放3天左右，若想較長時間保存，可以將龍眼曬干，這樣能存放1~2個月 。
龍眼發芽了能吃嗎不建議吃 。
龍眼發芽后營養成分會受影響，雖果肉沒有腐爛，但是口感較差，而且果核中的毒素還可能擴散到果肉中，食用后可能引起身體不適，因此不建議吃發芽的龍眼 。若覺得發芽的龍眼直接丟棄很可惜，可以將果核留下種植 。
【龍眼什么時候上市 龍眼一天吃多少合適】
龍眼怎樣吃比較好龍眼湯 原料
龍眼60克，雞蛋50克，赤砂糖5克 。
做法
1、將龍眼去殼；
2、龍眼加溫開水，放適量紅糖；
3、然后打一個雞蛋放在龍眼上面；
4、在鍋內蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟為佳 。
龍眼燉蛋 原料
雞蛋4個，清湯3飯碗，龍眼肉2大匙 。
做法
1、取一只小碗，倒入半碗溫水，在溫水中再打入兩枚雞蛋，不要打散，保持雞蛋原形 。
2、在打了雞蛋的碗中放入龍眼干、枸杞、紅棗、白砂糖 。
3、將碗放入蒸鍋內，大火隔水蒸，鍋開后，再蒸十分鐘取出即可 。

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