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龍眼可以多吃嗎 龍眼一天最多吃幾個

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龍眼含多種維生素，而且口味甘甜，果肉晶瑩剔透，生活中很多人喜歡吃，那么龍眼可以多吃嗎？龍眼可以多吃嗎不可以多吃 。
龍眼又叫桂圓，含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質、礦物質、脂肪等，還含有膽堿、鞣質、酒石酸等成分，有較高的營養價值，雖營養豐富，能滋補身體，但也不宜過量食用，任何食物適量食用才有益健康，如龍眼吃多了既不利于其所含營養物質的吸收，還可能導致身體不適 。
龍眼一天最多吃幾個【龍眼可以多吃嗎 龍眼一天最多吃幾個】 6~8顆 。
龍眼性溫、味甘，過量食用容易導致體內燥熱之氣過重，從而引起身體不適，而且龍眼中含有較多的糖類物質及蛋白質，吃多了會刺激胃酸的分泌，可能會造成腸胃不適，因此龍眼不宜過量食用，一般來說，一天吃6~8顆即可 。
龍眼可以放冰箱嗎可以放冰箱 。
冰箱溫度較低，能抑制細菌及微生物的繁殖，還能抑制酶的活性，適宜短期存放蔬菜、水果等，因此龍眼可以放冰箱冷藏，一般來說，龍眼可以在冰箱存放10~15天，若長時間存放，會降低口感，而且容易腐爛變質 。
龍眼怎樣吃比較好小米龍眼粥 原料
小米150克，龍眼肉25克，白糖適量，糖玫瑰少許 。
做法
1、將小米去雜，淘洗干凈，放入鍋內，加水適量 。
2、煮至小米酥熟，放入龍眼肉、白糖，用旺火燒沸 。
3、米爛即可出鍋裝碗，撒上糖玫瑰即成 。每日2次，早晚服食 。
蓮子龍眼湯 原料
蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量 。
制法
1、以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開 。
2、再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼 。
3、取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完 。

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