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南瓜玉米粥的功效和作用 南瓜玉米粥

生活百科南瓜

南瓜玉米粥相信大家都吃過吧，現在讓我們一起來回味一下該粥的味道怎樣 。
把南瓜切成適合的大小，備用
上鍋燒水，加入剛才切好的南瓜
熬粥的同時準備適量的壓碎的玉米粒，備用
【南瓜玉米粥的功效和作用 南瓜玉米粥】等南瓜熬得差不多了，加入壓碎的玉米粒，邊加入邊攪拌
玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋
等粥熬得差不多好了，在加入適量的白糖，這個可以依據個人的口味來添加8
把白糖攪拌起來，就可以盛出來喝粥啦小貼士
玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋
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溫馨提示
南瓜玉米粥--南瓜粥，中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷 ?！侗静菥V目》言其補中益氣 。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等 。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升 。果膠還能和體內多余的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降 。

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