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龍眼肉怎樣吃好 龍眼怎么吃效果最好

生活百科飲食指南

龍眼肉的功效與作用 ， 未必吃過龍眼肉的人都知道 。龍眼肉又叫桂圓 ， 是我們常見的健康滋補食品之一 。那么龍眼怎么吃效果好？【龍眼肉怎樣吃好 龍眼怎么吃效果最好】提神醒腦方龍眼肉30克 ， 加水500毫升煮沸約10分鐘 ， 加雞蛋2個 ， 白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用 。
安眠舒心方龍眼肉20克 ， 紅棗5-10顆(去核) ， 加水300毫升煮沸約10分鐘 ， 加白沙糖適量稍煮片刻即可食用 ?；蛘呤驱堁廴?0克 ， 酸棗仁9克 ， 茨實15克煮水 ， 睡前服 。
養心安神方龍眼肉200克 ， 加純正白酒500毫升 ， 泡1個月 ， 每晚睡前飲15毫升 ， 可消除疲勞 ， 養心安神 。
益氣健腦方龍眼肉30克 ， 紅棗10顆(去核) ， 粳米100克加水煮粥(稀飯) ， 加適量紅糖 ， 早晚各吃一碗 ， 可補心脾、益氣血 ， 提高記憶力 。
美容養顏方龍眼肉20克 ， 蓮子(去芯)15克 ， 糯米30克加水煮粥(稀飯)食用 ， 可美容養顏 ， 治體虛貧血 。
養心補腎方龍眼肉30克 ， 紅棗10顆(去核) ， 黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘 ， 加紅糖或白糖適量 ， 雞蛋2個 ， 稍煮片刻食用 。

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