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美容養顏烏發寶粥 補氣血烏發粥

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關于美容養顏烏發寶粥相信很多會脫發的朋友都比較在行的吧，現在就讓小編來給大家總結一下該粥的知識 。
紅豆50克;生薏米50克;高粱米50克;
葡萄干40克;桂圓肉40克;百合干20克;
【美容養顏烏發寶粥 補氣血烏發粥】干蓮子20克;枸杞子20克;紅棗40克;
花生仁40克;核桃仁40克;杏仁40克;
栗子干20克;淮山40克;黃冰糖50克;
美容養顏烏發寶粥的做法1)將能夠水洗的都用水漂洗干凈;黑芝麻挑一挑比較好;
2)如果沒有黃冰糖，用紅糖代替也不錯;
3)用高壓鍋，所有食材放入，加水適量，攪和均勻;
做美容養顏烏發寶粥的注意事項•豆子和米都比較吃水，所以，如果希望煮出來的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1:3或1:4的樣子吧;
•如果放的水比較少的話，煮出來的成品就類似干飯，或是可以做成energybar了;
4)高壓鍋開鍋、上氣、壓閥之后，用低火即可，三、四個小時之后關火比較好，因為豆子黑米芝麻這類東西不太好煮得爛熟的;
5)晾涼之后，就可以盛起來，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜，嗯...........
6)也可以用慢燉鍋來做 。開鍋后用LOW就好了，煮上一宿，十二、三個小時，早上正好可以來一小碗，嘿嘿 。

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