【月經期禁止吃什么 月經期間吃什么好】每個女孩都有那么幾天不舒服，那么月經來臨期間不能吃什么呢？月經期間又該吃什么好？下面我們就一起來看看吧 。月經期間禁止吃什么生冷類 中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳 。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀 。
喝酒 月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質” 。為清除這些酸性物質，肝臟就要不斷地制造出酶 。其結果就會加重肝臟的負擔，使引發肝臟機能障礙的可能性也加大 。
辛辣類 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好 ?？墒牵谠陆浧诘膵D女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥 。
月經期間吃什么好姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
黑木耳紅棗飲 材料：黑木耳30克，紅棗20枚 。做法：將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效 。
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