【薺菜什么樣的,薺菜】4.薺薺菜， 補補鈣想起父母一輩， 沒有喝過牛奶， 豆制品也吃的不多， 到現在身體也還挺硬朗的~他們靠的就是綠葉菜健骨補鈣 。 4月份是吃薺菜的好時節， 它含有豐富的鈣， 雖然吸收率沒那么高， 其實， 幾乎所有的深綠色蔬菜， 比如莧菜、菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花等等， 含鈣量都不低 。 而且， 這些蔬菜中的鎂、鉀、維生素 K 和維生素 C 都能幫助提高鈣的利用率 。
本文到此結束， 希望對大家有所幫助 。
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