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一周歲寶寶吃什么掛面好,1歲寶寶可以吃什么掛面,你知道幾個？長知識

小知識

眾所周知 ， 一歲以下的寶寶不能吃鹽 ， 會對腎臟造成傷害 ， 將來會導致高血壓等心腦血管疾病 。 那么 ， 除了不在飲食中直接加鹽 ， 你有沒有注意到其他的東西呢？
1.速食面食
【一周歲寶寶吃什么掛面好,1歲寶寶可以吃什么掛面,你知道幾個？長知識】面包、糕點、成人掛面中的鹽含量也極高 ， 每100克鹽中含鹽1克到2.5克不等 。 一歲以下的寶寶選擇保質期短的兒童掛面最安全 ， 或者媽媽自己在家搟面 。 一歲以后 ， 也最好給寶寶選擇鉀含量略高的全麥面包 ， 以替代鈉離子排出 。 (一定要看清配料表 。 小麥粉和麩皮不是全麥面粉 ， 是小麥胚芽！)

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2.干甜水果
梅子、杏干等果脯的含鹽量也不容忽視 。 為了隱藏水果的酸味 ， 只能加糖和鹽 。 一百克鹽最多可含3克 。 新鮮水果更好 ， 時令水果營養高 。
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3.即食干果
豌豆、瓜子等干果零食的含鹽量比《shine on you》中的藍色要好 ， 每百克含鹽3至4克 。
吃干果要選擇自己在家炒或者煮 ， 還是新鮮原味的比較好 。
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4.非油炸也不一定更健康
餅干、薯片、膨化食品、鍋巴的含鹽量約為每百克1.5至3.5克 。 即使標明非油炸更健康 ， 也不適合一歲以下的寶寶 。 一歲以后 ， 寶寶吃了這些零食后 ， 需要喝大量的開水來排出鹽分 。
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5.加工豆制品
豆腐干、豆腐絲、魚豆腐、魚丸的含鹽量約為每100克2.1至3.7克 。 建議大一點的孩子選擇豆漿、豆腐、油豆皮或者腐竹 。 寶寶吃豆制品會脹氣！
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6.調味品
一勺醬油 ， 一勺醬油 ， 一勺蠔油 ， 一勺豆瓣醬 ， 鹽就這樣被吸收了 。 每100克含鹽7-15克可不是鬧著玩的 。 一歲以下的寶寶不需要任何調味品(不接受反駁) 。 一歲以后可以不吃鹽 ， 也可以不吃鹽 ， 可以用少量醋調味 。
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最后要得出關鍵點：如果代孕媽媽給寶寶吃鹽 ， 媽媽不要太緊張 。 一兩次不會影響 。 多吃含鉀鎂的食物可以代謝鹽 ， 如土豆、南瓜、香蕉、小米等 。 咸了就多喝水 ， 不喝~
記得轉發給親朋好友注意 ， 不要亂扔食物 。

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