開胃消食李子含有豐富的有機酸成分，食用后能促進胃酸和唾液的分泌，從而能增加食欲起到開胃的作用，另外李子中含有大量的具有芳香揮發性油類的物質，在食用前能給人一種充滿食欲的誘惑，非常適合食欲不佳人群 。同時李子中的酸性物質以及纖維素成分能促進腸胃蠕動，從而對消化有一定幫助 。
美容養顏李子中含有豐富的維生素C，其外皮中含有一定的花青素成分，這些成分具有抗氧化性，食用后能減少自由基對皮膚造損傷，并且能淡化皮膚中黑色素，能減少皮膚皺紋以及色素沉著的情況，從而達到美容養顏的效果 。【經常吃李子有什么好處 痛風能吃李子嗎】
預防心血管疾病李子中含有大量的抗氧化劑成分，食用后能清除血管中的垃圾以及多余脂肪，能降低血液的粘稠度，維持血管的彈性，避免血管出現脂肪堆積的情況 。經常食用還能降低高血壓、高血脂等心血管疾病的發生幾率 。
止咳祛痰李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，它有利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用 。
改善貧血李子中含有一定的鐵元素以及維生素B12，這些成分具有促進血紅蛋白再生的作用，所以經常一點李子能起到預防和改善貧血的作用 。
痛風能吃李子嗎可以吃一點 。
有痛風癥狀的患者是可以適量吃一點李子的，李子中嘌呤含量比較低，食用后不會導致患者血尿酸濃度，因此也不會多痛風造成影響 。
另外痛風患者在日常生活中一定要多加注意飲食，少吃高嘌呤食物，可適量多吃一點堿性的食物 。
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