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夏天可以喝紅茶嗎 夏天別只會喝綠茶了

生活百科飲食指南

夏天可以喝紅茶嗎夏天喝紅茶有一定好處 ， 但是不宜過量飲用 ， 否則也會危害健康 。
【夏天可以喝紅茶嗎 夏天別只會喝綠茶了】 夏天飲紅茶能止渴消暑 ， 是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應 ， 且剌激唾液分泌 ， 導致口腔覺得滋潤 ， 并且產生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞 ， 調節體溫 ， 它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄 ， 維持體內的生理平衡 。
夏天喝紅茶的好處防衰老 綠茶中的兒茶素能顯著提高人體SOD的活性 ， 清除人體自由基 ， 阻止自由基對人體的傷害 ， 夏天喝綠茶能起到抗氧化、防衰老的作用 。
降血脂 兒茶素能有效降低血液中的膽固醇含量 ， 預防動脈硬化等病癥的發生 。且綠茶中的黃酮類物質能抗氧化 ， 夏天喝綠茶有降血脂、降低心血管發病率的作用 。
減肥 綠茶中的茶堿和咖啡堿能促進脂肪燃燒 ， 減少脂肪堆積 ， 且對人體腸道的益生菌沒有破壞作用 。夏天喝綠茶安全減肥 ， 不傷身 。
防輻射 綠茶中的脂多糖 ， 能顯著提高人的非特異性免疫功能 ， 同時改善造血功能 ， 增加白細胞數 ， 提高人體的抗輻射能力 。對于電腦族來說 ， 夏天喝綠茶有很好的防輻射功效 。
防蛀 常喝綠茶或用綠茶漱口 ， 不僅可清除牙縫中的污垢 ， 而且茶葉中的有效成分還有抑制致齲的鏈球菌的作用 ， 能有效保護牙齒、防止蛀牙 。
防癌抗癌 經研究 ， 綠茶中的茶多酚、兒茶素等都是有效的抗癌成分 。目前也有一些茶葉提取物 ， 被制成藥劑用于癌癥的輔助治療 。因此 ， 常喝綠茶可起到防癌抗癌的效果 。
夏天喝紅茶的壞處1、不宜過量 大量地飲用紅茶（每天飲用超過四杯） ， 會大大增加患類風濕性關節炎的風險 ， 尤其是對于女性而言 。紅茶內蘊含的茶多酚酶有可能會影響關節 ， 紅茶越濃 ， 這種酶的含量就越高 。
2、上火體質不宜喝 紅茶是溫的 ， 對于有上火體質的人不適合 。長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健 ， 有時腎會冷痛 ， 此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處 。

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