老話說，一根筋長一寸，壽命十年 。 所以養筋就是養命 。 今天崔醫生分享一個五味藥的名方，幫你養筋 。 為什么養筋這么重要？在我們的身體里，關節有筋，肌肉有筋，韌帶有筋，半月板也屬于中醫筋的范疇 。 包括雄性生殖，也是筋脈，所以鳥能不能飛也和筋脈的氣血是否充足有關 。 如果肌腱脫離支撐，就會出現酸痛、麻木、關節僵硬、屈伸不利、行走時關節咯咯響等現象 。
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【男人氣血虛喝什么湯好？氣血養元湯固體飲，文章推薦這篇】如何養筋？我們的肌肉越柔軟越好，我們的血液越豐富 。 首先，適當的運動是不可或缺的 。 其次，要滋補肝腎 。 因為肝是主肌，與肝腎同源，滋補肝腎就是補藥 。 所以今天給大家分享一個著名的養筋方子，清代名醫陳師鐸的滋補湯 。 原文是這樣描述補湯的：一劑筋少松，四劑筋大松，十劑痛酸 。 意思是一旦服了一劑，你的筋骨就會放松一點 。 三劑五劑之后，你的筋骨會得到極大的拉伸 。 十劑之后，所有的酸痛和麻木都會消失 。 接下來，我們一起來解釋一下養筋湯 。 養筋湯很簡單，只有五味藥 。
一是加了白芍；白芍可以說是眾多養肝養筋方中最常見的藥物 。 首先，白芍能柔肝和血，使肝血充足 。 其次，白芍的酸味主要是收斂，可以使人體的氣血不那么容易消散，從而起到養血的作用 。 肝主肌，肝血充足，筋脈得到滋養，腿腳不利，膝蓋酸痛就會緩解 。
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然后加入炒好的酸棗仁 。 酸棗仁入心、肝，心主血脈，肝藏血 。 酸棗仁滋養心肝，使生氣血，使氣血滋養全身 。
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然后加入麥冬，麥冬味甘寒，養陰 。 既補心陰不足，又清肺主肝 。 肝主發升，肺主降 。 當肝升肺降時，氣運順暢，血行順暢 。 達到無痛的目的 。
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然后加入熟地黃，熟地黃屬于肝腎經 。 具有滋陰補血、填精補髓的功效 。 適用于血虛、腎陰虛、肝腎精血不足引起的各種證候 。
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在最后一堆養陰藥中，巴戟天有很好的溫補腎陽的功效，這是中醫陰中求陽的思路 。 中醫說：“善養陰者，必在陽中求陰，則陰升則泉不竭” 。
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本配方能陰陽雙補，補腎養心，養肝舒筋，適用于全身麻木疼痛及其他肝腎不足之癥 。
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