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除此之外 ， 苦瓜、苦菊、苦菜.這些微苦的食物其實很涼 。 吃多了還會傷了太陽的精神 ， 容易得心哮和腎損 。
所以日常生活中吃苦的人要適度 ， 要根據自己的體質來選擇 。 如果體虛怕冷的人要少喝生茶 ， 少吃苦味的蔬菜 。
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