冬季氣候干燥，再加上很多人喜歡吃火鍋等一些辛辣的食物，作息不規律，導致很多人很容易被“上火”困擾 。 我們通常認為口腔潰瘍、牙齦腫痛等 。 開始生氣了 。 其實上火的情況很多 。
文章插圖
中醫養生健康食療
心火：分為虛火和實火，包括心悸、失眠、多夢、舌尖疼痛、舌苔糜爛、小便黃赤、灼熱等 。
實火多由邪熱、痰火郁結或情傷所致 。 如果勞累過度，消耗了傷心的陰血，形成陰陽失衡，陽氣過盛就會導致虛火 。
胃火：表現為牙齦腫脹、口臭、饑餓、便秘等 。 分為實和虛 。 “虛火”表現為輕微咳嗽、飲食不佳、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實火”表現為上腹部不適、口干口苦、大便干結 。
文章插圖
中醫養生健康食療
肝火：眼睛紅腫，耳朵不通，急躁易怒，多屬肝火 。
肺火：干咳無痰或粘痰，潮熱盜汗，手腳發熱，失眠，舌紅 。
1.石膏
文章插圖
中醫養生健康食療
石膏是一種含有硫酸鈣的礦石 。 用熱清火，除煩止渴；能斂瘡生肌，祛濕止血 。 常用于外感熱病，高熱煩渴，肺熱氣喘咳嗽，胃火過盛，頭痛牙痛 。 是中醫降火瀉熱的神藥 。
2、蘆根
文章插圖
中醫養生健康食療
蘆葦，清熱瀉火，生津止渴，除煩止嘔，利尿 。 用于發熱，煩渴，肺熱，干咳，內熱止渴，瘡腫毒 。
3.知母
文章插圖
中醫養生健康食療
知母性苦寒，有滋陰降火、潤燥滑腸、利尿通便的功效 。 屬于清熱降火藥，主要用于滋陰降火，潤燥滑腸 。 治療心煩口渴、骨蒸疲勞、肺熱咳嗽、大便干燥、小便不利 。
4.魚腥草
文章插圖
中醫養生健康食療
魚腥草，又名紫金牛根 。 魚腥草 。 辛，性寒，屬肺經 。 具有清熱解毒、消腫定瘡、利水除濕、清熱止痢、健胃消食的功效，可用于治療肺癰、瘡腫毒、痔瘡、便血、脾胃積熱 。
5.天花粉
【尿黃吃點什么去火藥？火氣大尿黃吃什么，一定要看到最后】
文章插圖
中醫養生健康食療
天花粉具有清熱瀉火、生津止渴、排膿消腫的功效 。 主治：發熱、口渴、口渴、黃疸、肺燥、咯血、癰腫、痔痿等 。
清熱瀉火的中藥湯劑宜寒服，可增強清熱降火、解毒益精的功效 。 但老人、兒童、孕婦及慢性病、體虛患者宜溫服或熱服，不可涼服，否則易損傷脾胃，引起腹痛 。
文章插圖
中醫養生健康食療
文章插圖
蓮子銀耳湯：配料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖 。
做法：將銀耳用清水浸泡，去除底部黃色硬結，切絲備用 。 湯中放清水，冷水中放銀耳、冰糖、大棗、枸杞，加熱至沸 。 一定要不斷攪拌鍋，防止銀耳膠粘鍋 。 燒開后關小火煮，不斷翻炒鍋 。
相關經驗推薦
- 彩虹豆是什么豆？彩虹豆揭秘，總結了這幾點，快看
- 蟲草薏米糊是什么樣的？赤小豆薏米糊是什么功效，保存了，太實用！
- 吃起來特別軟的梨是什么梨？口感軟的梨是什么梨，看完了你就什么都明白
- 吃點什么食物能去火？哪些食物去火最有效，點擊這里告訴你
- 夏季天氣干燥吃什么 夏季天氣干燥吃什么水果
- 上班沒精神吃什么好 上班族精神差吃什么好
- 夏季吃什么降暑快 夏季吃什么降暑
- 常吃快餐有什么壞處 常吃快餐的壞處
- 過年怎么吃才能不胖 過年吃什么不胖
- 江南春表達方法是什么 江南春表達的情感