豆漿是早餐的首選 ， 因為它是由各種豆類和谷物制成的 ， 營養豐富 。 我們在做豆漿的時候 ， 可以根據自己的口味來調配食材 ， 比如大豆、花生、紅棗、核桃、百合、蓮子等 。 味道濃郁醇厚 。 豆漿味道更香 ， 容易吸收 。 既能補充能量 ， 又能滋陰潤燥 。 非常適合秋冬季節飲用 。
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立秋天氣變得干燥后 ， 最好多喝豆漿 ， 滋補脾胃 ， 減少秋燥 ， 讓家里的大人小孩喝一杯熱豆漿 ， 而不是牛奶 。 飲食上多吃滋補秋燥的 ， 以免引起身體不適 。
下面就來分享5種滋潤美味的豆漿吧！【花生紅棗豆漿】
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成分：紅棗、花生、大豆具有促進生長發育、健腦益智、健脾和胃、潤肺化痰等食用和藥用價值 。 紅棗可以降低膽固醇 ， 保護肝臟等 。 尤其是女性 。 常吃紅棗還能補益氣血 ， 有養顏美容的功效 。
這種豆漿味道香甜 ， 可以增加食欲 。 花生、大豆、紅棗營養豐富 ， 味道鮮美 ， 香甜可口！
做法：黃豆、花生提前泡發 ， 紅棗去核 。 將所有食材放入破壁機中 ， 加水(水量根據食材量增加) ， 啟動濕豆功能 。 豆漿馬上就好 。
【花生小米豆漿】
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配料：花生、小米、黃豆、純牛奶1袋 。 花生中加入小米 ， 再與牛奶完美結合 ， 會健腦益智 ， 強身健體 ， 比外面早餐店賣的包裝營養奶強100倍 。
【甜南瓜豆漿】
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配料：南瓜、黃米、黃豆、清水 。 這款豆漿香濃可口 ， 口感順滑 。 一家人都愛喝 ， 春夏秋冬都適合 。 南瓜、黃豆、小米都是養胃的好食材 ， 配上美味的豆漿 。
做法很簡單：將黃豆和小米洗凈 ， 提前浸泡一晚 ， 早上起床 ， 控制水分干燥 ， 然后將南瓜切塊放入破壁機中 ， 加入適量的水 ， 啟動五谷豆漿的功能 。
【花生玉米渣豆漿】
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配料：花生、玉米渣、大豆、黑豆、花生的蛋白質含量比牛奶、雞蛋、肉類都高 ， 可以健腦益智 ， 提高記憶力 。 平時可以吃一些生花生 ， 用花生做豆漿 ， 既能增加風味 ， 又能補充營養 ， 適合各類人群飲用 。
做法：將所有食材提前浸泡幾個小時 ， 倒入豆漿機中 ， 制作 。
【百合蓮子豆漿】
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食材：百合干、蓮子、黃豆、大米都是秋季的好食材——百合、蓮子滋養脾胃 ， 燥養人 。
做法：百合、蓮子洗凈 ， 用黃豆、大米浸泡一晚 。 早上控干水 ， 把食材倒入破壁機 ， 用五谷豆漿的功能 。 它將在大約10分鐘內被做 。
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小貼士：
【夏天什么豆漿最好？春夏喝什么豆漿好，今天才知道！】1.花生最好去皮泡紅皮 ， 可以讓豆漿顏色好看 ， 口感更好 。
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