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/用鹽水漱口/
每天早晚及飯后用淡鹽水漱口 ， 去除口腔病菌 。 流感流行時 ， 更要注意用鹽水漱口 。 這時候抬頭用鹽水洗咽部比較好 。
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/呼吸蒸汽/
剛感冒的時候 ， 往杯子里倒開水 ， 對著熱氣深呼吸 ， 直到杯子里的水涼了 。 每天幾次可以緩解鼻塞癥狀 。
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/熱風吹面/
感冒剛發作時 ， 可以用吹風機在太陽穴吹熱風 ， 每次3到5分鐘 ， 每天數次 ， 可以減輕癥狀 ， 加快恢復 。
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/吃塊黑巧克力/
黑巧克力中含有的可可堿有止咳作用 ， 可以緩解有咳嗽癥狀的感冒 。
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/換個大水杯/
保證每天喝2000毫升水 ， 補充體內流失的水分 。
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