冬天湯干了就多喝 。 我家經常用雪梨做湯 ， 清甜潤澤 ， 味道鮮美 ， 老少皆愛 。
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秋天和冬天 ， 天氣變冷 。 北方比南方冷 。 很多地方提供室內供暖 ， 空氣干燥 。 廣東的冬天不會太冷 ， 但也會覺得干燥 。 秋冬季節 ， 廣東人愛喝湯糖水 。 在干燥的氣候下 ， 有些人會感到皮膚皸裂 。 廣東人認為多喝湯比用護膚品更有效 。 廣東人在不同的季節會根據不同的身體狀況煮不同的湯 。 由于氣候干燥 ， 廣東人更喜歡濕潤的湯 。 這次 ， 我們分享一份由雪梨和百合做成的湯 。
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雪梨百合湯的主料是鮮雪梨和鮮百合 。 雪梨百合湯不加糖 ， 味道很甜 。 雪梨百合湯不需要肉 ， 所以不會油膩 。 很多女性朋友喝了會擔心太甜太油 。 雪梨百合湯水潤不膩 。 女性朋友喝多了就不用擔心長胖了 。 雪梨含有豐富的膳食纖維 ， 具有清熱解毒、生津潤燥的作用 。 雪梨味甘脆 ， 直接多吃果汁可以潤肺、清燥、止咳化痰 。 然而 ， 在冬天 ， 天氣寒冷 ， 許多人吃水果少 。 水果是涼的 ， 直接吃水果會覺得冷 。 有些朋友受不了生冷的水果 ， 不如用雪梨做湯 。 喝熱湯會讓他們暖和起來 ， 感覺舒服多了 。
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今年秋冬 ， 我喜歡把百合加到湯里炒 。 百合本身有甜味 ， 喝湯后百合呈粉紅色 。 百合還有潤肺止咳、寧心安神的功效 。 女性朋友如果喝雪梨百合湯 ， 可以多加紅棗、桂圓、枸杞 。 冬天女性朋友多吃紅棗、桂圓、枸杞 ， 冬天手腳不會冷 。
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雪里蕻湯可以用養生杯或養生鍋煮 ， 也可以用湯鍋或鍋煮 。 雪梨百合湯用的是新鮮的雪梨和百合 。 煮湯不需要太長時間 。 大約半小時后你就可以做雪梨百合湯了 。 冬天多喝湯滋潤皮膚 ， 皮膚水嫩有光澤 ， 比用貴的護膚品好多了 。
[雪梨百合湯]
【食材】雪梨2個 ， 鮮百合100g ， 紅棗、桂圓、枸杞適量 。
[實踐]
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第一步是準備煲湯的食材 。 雪梨可以是梨、冰糖梨等 。 雪梨含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 緩解消化不良 。 雪梨燉湯能清熱潤肺 ， 潤燥 。 我用了新鮮的百合燉肉 。 如果買不到鮮百合 ， 可以用百合干 。 如果用百合干做湯 ， 最好提前泡百合干1小時左右 。
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第二步：將新鮮百合的每一片花瓣清洗干凈 ， 切掉黃色或黑色的部分 。
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將雪梨去皮去核 。 不要用雪梨核做湯 ， 不然煮出來的湯會有酸味 。
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第四步：將百合、雪梨放入東陵養生鍋 。 如果選擇燉煮模式 ， 注入的水不應超過最高水位線 。
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第四步：將雪梨和百合燉半小時 。 雪梨和莉莉已經煮好了他們的口味 。
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第五步：加入紅棗、桂圓、枸杞 ， 繼續燉5分鐘 。
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