一是注意保護患處，避免從事繁重的體力勞動或劇烈的運動，避免造成創傷或勞損，減輕膝蓋的重量和伸展 。你可以做一些簡單的運動，同時注意休息，避免過度工作 。在飲食中，我們必須注意飼養和食用更多的雞蛋、魚、蝦、豆類及其產品、土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原蛋白的食物，如果是肥胖的人控制體重，減少卡路里的攝入，以減少關節的壓力和磨損 。為了更好更快地控制疾病，我們必須糾正生活中的不良行為習慣 。
滑膜炎，即膝關節滑膜炎，在老年人中主要繼發于膝關節骨性關節炎 。其主要原因是軟骨退變和增生引起的機械性生化刺激，膝關節滑膜炎主要繼發于膝關節滑膜水腫 。中青年的滲出和滲出主要是由急性創傷和慢性損傷引起的，包括：
膝關節扭傷、半月板損傷、急性創傷性滑膜炎有時可由單純膝關節滑膜損傷引起，如輕度或長期慢性膝關節勞損加迎風、寒冷，有時由副韌帶或交叉韌帶損傷引起的膝關節急性滑膜炎，有時以急性創傷性膝關節滑膜炎為特征 。如輕度或長期慢性膝關節勞損、濕邪侵襲可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，治療慢性膝關節滑膜炎可用注射器抽提關節水，然后注射醋酸潑尼松龍或透明質酸鈉等抗炎藥物；
使用Celebrex等口服抗炎藥物;也可以用熱敷或外用中藥治療;如果嚴重或保守治療效果不佳，可以進行關節鏡手術 。
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