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運用什么說明方法,什么是應用,文章觀點新穎

小知識運用什么

第四章說明文介紹第三節善用說明文的解釋方法 。
第九講：善用同等重要的解釋方法

運用什么說明方法,什么是應用,文章觀點新穎

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【引導解釋】有些東西需要全方位介紹 ， 幾個方面的內容幾乎不如正文 ， 要各顯神通 。 雖然某個東西的某些特征需要重點介紹 ， 但集中在一種解釋方法上恐怕太多了 。 各種解釋方法必須共同努力 ， 勇敢承擔重任 。 這說明幾個方法同等重要 ， 平分秋色 ， 不可能說誰管誰管 。
請看范文 。
睡眠
睡覺是睡眠的一種狀態 。 睡覺是每個人每天都需要的 。 大多數人一生中睡眠時間超過1/3 。 但是 ， 睡眠的確切定義 ， 隨著時代的變遷 ， 有著不同的內涵 。 起初 ， 法國學者認為睡眠是由于身體內部需要而暫時停止感覺活動和運動活動的一種狀態 ， 給予適當的刺激可以立即喚醒 。 后來 ， 由于人們認識到了腦電活動 ， 認為睡眠是由于大腦活動度低 ， 適當的刺激可以使其完全清醒 。
但近年來認為睡眠是一個主動的過程 ， 有專門的中樞(sh)來管理睡眠和覺醒 。 睡覺時 ， 人腦只是改變了工作模式 ， 使能量得以儲存 ， 有利于精神和體力的恢復 。 適當的睡眠是最好的休息 ， 是保持健康和體力的基礎；不睡覺會帶來一系列的身體損害 ， 包括思維能力下降、警覺性和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌失調等 。 嚴重影響健康 。 看起來睡覺很重要 ， 但是怎么睡 ， 怎么睡更值得我們關注 。
要注意睡姿 。 最佳睡姿是右側臥 ， 雙腿微微彎曲 。 這樣 ， 心在高處 ， 不受壓迫；肝臟位置低 ， 血供好 ， 有利于新陳代謝；胃里的食物靠重力推向十二指腸 ， 可以促進消化吸收 。 同時 ， 全身處于放松狀態 ， 呼吸均勻 ， 心跳減慢 ， 使大腦、心臟、肺、腸胃、肌肉、骨骼得到充分休息和供氧 。
掌握最佳睡姿并不意味著過分堅持自己的睡姿 。 因為一夜之間 ， 人往往不能在一個固定的位置一直呆到早上 ， 大多數人都是不斷變換睡姿直到早上 。 強迫自己睡覺無異于給自己施加壓力 ， 反而不利于休息 。 有專家曾經說過 ， 一個正常人的睡姿 ， 一夜之間大概會改變十幾次甚至更多次 。 不斷改變睡姿 ， 更有利于緩解疲勞 。
【運用什么說明方法,什么是應用,文章觀點新穎】有些人習慣飯后馬上睡覺 ， 其實很不好 。 因為剛吃完飯 ， 胃里就塞滿了食物 ， 消化功能處于運動狀態 。 馬上睡覺會影響腸胃的消化 ， 不利于食物的吸收 。 同時 ， 飯后大腦供血不足 。 如果馬上上床睡覺 ， 很容易因為腦部供血不足而中風 。 此外 ， 入睡后 ， 人體的代謝率下降 ， 容易將攝入的食物中所含的熱量轉化為脂肪 ， 使人發胖 。 此外 ， 有些人飯后服用——促進睡眠的藥物 ， 是為了立即入睡 ， 睡得好 ， 睡得香 。 這種飯后馬上用藥物促進睡眠的習慣就更不合適了 。 因為有些藥物具有很強的腐蝕性 ， 在食道內溶解后會腐蝕食道黏膜 ， 引起食道潰瘍 。 總之 ， 為了不影響身體健康 ， 飯后不要馬上睡覺 。
現在 ， 有些人逐漸喜歡在人工日光下睡覺 。 這個習慣很不好 。 一些醫學研究人員的研究證實 ， 入睡時光線越亮 ， 越抑制人體褪黑激素的分泌 。 褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性 ， 降低血壓 ， 減慢心率 ， 使心臟喘氣 ， 增強人體免疫功能 ， 消除疲勞 ， 甚至殺死癌細胞 。 但大腦最大的特點是 ， 眼球一看到光源 ， 褪黑素就會被抑制門命令停止分泌 ， 從而降低人體的免疫功能 。 現在很多人喜歡夜生活 ， 這可能是一種人為的白天睡覺方式 。

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