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人雖然是群居動物 ， 但一個人是常態 。 這個時候要學會和自己相處 ， 享受獨處的時光 。 一個人的時候不能虧待自己 ， 尤其是胃 。 你也應該好好吃一頓 。 如果中午你一個人在家 ， 你會吃什么？叫外賣？雖然互聯網在發展 ， 點外賣的時間不到十分鐘 ， 但是高油高脂等外賣食品的衛生安全問題始終令人擔憂 ， 尤其是在這個特殊的時候 ， 更要注意安全 。 其實懶人也有懶的方式 。 一個人也可以吃頓好的午餐 。 只需要一點點時間就能輕松搞定 。
我喜歡這樣吃一個人的午飯 。 我花一點時間給自己煮一碗面或者炒面 。 面條是中國的傳統食品 ， 深受人們的喜愛 。 做面條時 ， 加入雞蛋、火腿、肉絲等肉類菜肴 。 然后和人們喜歡的不同配菜混合在一起 。 食材豐富營養 ， 制作也很簡單 。 你可以很容易地在五分鐘內得到一頓飯 。 有肉有菜 ， 主食有營養有飽腹感 ， 簡直是懶人省時省力的必備 。
炒面很適合一個人在家煮著吃 ， 吃的舒服又不浪費 。 關鍵是簡單 ， 省錢 。 要知道 ， 賣一份外賣至少要20元 ， 而這樣一盤炒面只需要幾塊錢就可以搞定 ， 尤其是工薪族 。 今天做了這么一盤炒面 ， 用的是武漢特色的熱干面 ， 加了火腿 ， 豆芽 ， 韭菜 。 炒五分鐘即可上桌 ， 簡單快捷 ， 營養豐富 。 炒面比較干 ， 再配上一杯自制的果蔬汁——苦瓜汁 ， 新鮮鮮榨 ， 更有營養 。 午餐從不自己點外賣 ， 曬曬自己的5分鐘懶人午餐 ， 簡單又好吃 ， 省時又省錢 。 下面分享一下它的具體做法 。
【香腸豆芽韭菜炒面】
材料：七分熟的熱干面、1碟香腸、1根豆芽、1小碟韭菜、1把醬油、1勺胡椒粉、油、鹽 。
產量：1 。 準備原料；2.熱鍋放適量油 ， 鍋中放入香腸條翻炒兩下；3.將熱干面放入鍋中繼續翻炒；4.加入少許醬油 ， 翻炒上色；5.將豆芽放入鍋中翻炒幾下；6.加入韭菜翻炒兩次；7.加入適量鹽和胡椒粉調味；8.盛在盤子里 。
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9.上桌后 ， 配上一杯新鮮果蔬汁“苦梨汁”即可 。
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[苦澀的梨汁]
材料：苦瓜半個 ， 雪梨半個 。
產量：1 。 食材洗凈后 ， 將苦瓜、雪梨切成小塊；2.苦瓜粒、梨粒放入九陽幸運杯；3.加一點水；4.在九陽幸運杯上按功能鍵制作果汁 。
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【一個人午餐吃什么好吃又簡單,一個人吃的簡單菜,文章引起共鳴】
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