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悠悠球的玩法 悠悠球的玩法 入門死睡眠

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1、一級 ， 勁力旋風 Long Sleeper 。
抬起手臂 ， 用腕力把悠悠球向下擲出 。注意：手心是向上的！
悠悠球拋出后 ， 手保持水平 ， 手心向下 。悠悠球便在繩頭處不斷轉動(Spinning) 。(如想悠悠球轉得更久 ， 可以作45度向下拋出！
手掌向上輕拉 ， 悠悠球便自動回轉 。
這是所有招式的基礎 ， 要多多練習 。
2、第二級 ， 溜狗 。
先大力使出睡眠 ， 慢慢將悠悠貼近地面 。
悠悠便會向前走 。
在悠悠將近停止轉動時 ， 手一拉將悠悠收回 。
3、第三級 ， 爬行 。
先用力使出勁力旋風 ， 慢慢將悠悠球貼近地面 。
悠悠球便會向前走 。
身體同時蹲下 ， 讓悠悠球向前滾動 。
待悠悠球將繩子拉勁時 ， 手一拉將悠悠球收回 。
4、第四級 。前拋（瞬雷出擊） Forward Pass 。
手垂直 ， 手掌朝向后上方握住悠悠球
用力將悠悠球向前拋出 。
悠悠球會自動收回 ， 手掌向上接住 。
5、第五級 ， 逃脫（旋風掃落葉） ， Break Away 。
這是一個橫面花式的基礎動作 。
抬起右手 ， 將悠悠球放在約肩膀位置前 。
揮手將悠悠球向右拋出 ， 同時伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊 。
當悠悠球橫過身體 ， 到達左肩的水平位置 ， 便可拉繩將球收回
6、第六級 ， 搖籃 Rock The Baby 。
使出勁力旋風 ， 在面前 ， 右手向前移動將繩子繞過左手手掌 。
右手捉住悠悠球繩上10cm的位置 。
【悠悠球的玩法 悠悠球的玩法 入門死睡眠】右手升起 ， 左手手掌張開向下 ， 讓繩子形成一個三角形 。右手將悠悠球前后擺動 。

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