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1、時間：茶花粉空腹食用更利于營養物質的吸收，從一天來看可于早上起床后和晚上睡覺前分別食用一次，但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用，原因是空腹喝蜂蜜容易引起胃酸過多，甚至可能因胃酸過多而誘發胃潰瘍等胃腸疾病 。
【茶花粉什么時候吃效果最佳 茶花粉吃多長時間有效果】2、吃法：茶花粉是完全可直接食用的天然營養食品，最簡單的吃法是用60℃以下的溫開水沖服，亦可與蜂蜜、牛奶等搭配食用，事實上很多商家已將茶花粉加工成了膠囊劑或片劑，只需像普通膠囊劑或片劑一樣用溫開水送服即可 。
3、禁忌：茶花粉不能長期過量服用，長期過量服用茶花粉對健康反而有害，同時茶花粉中含有大量非人體組成的外源性蛋白，過敏體質人群服用后可能引發程度不同的過敏反應，另外孕婦、高尿酸、痛風等特殊人群也不建議服用 。
綜上所述，茶花粉是蜜蜂從茶花上采集回的花粉團，因極富營養價值和保健功效而備受人們青睞，一般建議空腹食用，原因是空腹食用更利于營養物質的吸收，例如可于早上起床后和晚上睡覺前分別空腹食用一次，但若是與蜂蜜搭配則不建議空腹食用 。
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