【喝茶花粉能減肥嗎 茶花粉怎么吃能減肥】
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1、原理：茶花粉有一定的輔助減肥功效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖和酶類等活性物質能改善胃腸功能并能通便排毒，同時茶花粉中富含的維生素和不飽和脂肪酸等也能抑制體內脂肪的生成并能促使脂肪快速消耗掉 。
2、時間：茶花粉空腹食用減肥效果更顯著，從一天來看吃茶花粉減肥的最佳時間主要有兩個，其一是早上起床后空腹食用茶花粉有助于燃燒體內堆積的脂肪，其二是晚餐前1～2小時空腹食用茶花粉可抑制體內脂肪的生成 。
3、吃法：茶花粉是可直接食用的天然食品，最簡單的吃法是用40℃的溫開水直接沖服，亦可將茶花粉與蜂蜜、牛奶、果汁等調和均勻后再食用，但每天食用量要控制在10～15克以內，長期過量食用茶花粉對健康反而有害 。
綜上所述，茶花粉空腹食用減肥效果更顯著，從一天來看可于早上和晚上分別食用一次，最簡單的吃法是用40℃的溫開水沖服，亦可將茶花粉與蜂蜜、牛奶、果汁等搭配食用，但每天食用量要控制在10～15克以內，長期過量食用茶花粉對健康反而有害 。
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