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7個簡單有效的瘦臉方法 7個簡單有效的瘦臉方法視頻

生活百科

1、仰頭瘦雙下巴
雙下巴是很多女生非常頭疼的地方 ， 往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴 。想減掉雙下巴 ， 擁有玲瓏的下巴 ， 可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子 ， 把下巴往前伸或者往上仰 ， 充分運動頸部和下巴的肌肉 。
2、熱毛巾敷臉法
早晚洗臉后 ， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部 ， 待臉頰呈微紅為止 。此方法不但能促進臉部血液循環 ， 使臉色變紅潤 ， 還能達到修緊面部、突出輪廓的效果 。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘 ， 堅持兩三個月會看出效果 ， 這個方法不用花費金錢 ， 只要持之以恒即可 ， 值得一試 。
【7個簡單有效的瘦臉方法 7個簡單有效的瘦臉方法視頻】3、舌尖牽引法
舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法 ， 動作要領是我們先緩慢抬頭看天 ， 這時候你要張開嘴 ， 同時你的舌尖向上挺 ， 需要堅持10秒 ， 之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴 ， 頭部低下去 ， 這樣的動作重復10次 ， 下頜的贅肉很快消失 。
4、磨牙操
盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘 。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后 ， 不用力停10秒 。以上一組動作重復8次 。
功效：可以消除頸部的松弛與雙下巴
5、撇嘴瘦臉
有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉 ， 這樣的嬰兒肥臉型對于不想走可愛路線的女人來說 ， 就非常苦惱了 。想運動到嘴角和臉頰 ， 可以做撇嘴動作 ， 雙唇緊閉 ， 嘴唇盡量往旁邊撇 ， 直到臉頰感覺酸酸的 ， 然后換另一邊 。
6、運動瘦臉
站立 ， 挺直腰身 ， 頭向后仰起 ， 臉朝正上方 。雙手交叉扶著說故 ， 舌頭往上伸 ， 盡量向鼻頭的方向伸展 ， 然后收回 ， 重復練習50次 。伸舌頭的整個過程要緩慢 ， 不要太急促用力 ， 以免弄傷自己 。打開雙手 ， 伸出大拇指 ， 并排放置下巴下 ， 四指收攏托著下頜 ， 扶著腮骨上 。利用大拇指指腹 ， 從下巴正下方開始 ， 分別往兩側的耳下輕輕摩擦 。這個方法有助于排出臉部的毒素和廢物 。然后拇指分別按照3組放下按摩：眼內角、下眼骨、太陽穴;鼻翼兩側、顴骨、太陽穴;嘴角、顴骨、太陽 。
7、鋼勺瘦臉法
鋼勺瘦臉選一個邊緣圓潤的勺子放在冰箱里冷藏一個小時左右 ， 拿出來后沿著臉部的輪廓來回刮 ， 這樣能有效瘦臉 ， 如果加一些橄欖油 ， 效果更好 。

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