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養生小知識及配圖 養生小知識

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【養生小知識及配圖 養生小知識】1、剩茶水兌熱水泡洗手腳 ， 可緩解干燥肌膚 ， 修護粗糙 ， 軟化角質 ， 滲透滋養 ， 修復干裂 ， 保持皮膚光滑 。
2、姜汁治暈車 ， 因為生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種 ， 它們具有一定的揮發性 。能增強和加速血液循環 ， 刺激胃液分泌 ， 幫助消化 ， 有止嘔的功能 。
3、茶水漱口防流感 ， 研究表明 ， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用 ， 堅持用茶水漱口 ， 可以有效地預防流感 。
4、綠豆湯退燒治感冒 ， 因為綠豆有清熱解毒的作用 。
5、睡前喝適量牛奶可安睡 ， 因為牛奶中含有兩種催眠物質 ， 使全身產生舒適感 ， 有利于入睡和解除疲勞 。
6、淡鹽水能防中暑 ， 喝鹽水能同時補充水分和以鹽為主的礦物質,能緩解中暑癥狀 。
7、吃蘋果可緩解反酸 ， 蘋果是弱堿性的水果 ， 可以起到一定中合作用 ， 應該可以緩解一定的胃酸 。
8、蜂蜜可治療口腔潰瘍 ， 漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面 。
9、潤肺止咳 ， 飯后吃個柿子 ， 柿子營養豐富,含有多種糖分、維生素及微量元素 。
10、吃蒸梨子 ， 蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用 。

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