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讓食物來保護你的前列腺 讓食物來保護你的前列腺英文

生活百科食物

有一些食品，它們不僅有益于普通人群的健康，對男人來說，它們還是保護前列腺的衛士 。男人常吃這類食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病 。同時它們還有明顯的防止前列腺癌的作用 。

據英國營養學家和醫學家最新推出的《前列腺保護食品》一書，男性每周至少應該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥、大蔥、干蔥、韭菜等 。西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟 。另外，建議男人們每天至少吃一個大番茄 。番茄中的番茄紅素，是目前自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一 。【讓食物來保護你的前列腺 讓食物來保護你的前列腺英文】
有人感嘆，怎么前列腺疾病越來越多了？這與社會環境有關，也與飲食環境有關 。說到飲食環境，這里提一下南瓜子 。南瓜在我國是一種非常普通的食品，東西南北方都有南瓜出產，只是叫法不同 。想想以前，家家都不富裕，每每吃了南瓜，大家都會精心地將南瓜子掏出來曬干炒熟，當零食吃 。而今，生活好了，小食品多了，南瓜子基本不吃了，患前列腺增生的男人也增多了 。其實，南瓜子也是一種非常好的前列腺保護食品，它里面不僅含大量的有益于前列腺的鋅元素，還含有一種叫“南瓜子素”的有效成分，可以幫助改善排尿困難，也可以使增生的前列腺縮小 。

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