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秋天適合喝什么糖水美容養顏？秋天適合喝哪些糖水，

小知識

秋天終于來了 ， 天氣越來越干燥 ， 皮膚水分開始慢慢流失 。 如果不注意保養 ， 就會干癢 。 這種天氣經常吃甜品 ， 可以滋潤身體 ， 心情也很好 。 今天 ， 我要和大家分享八種熱茶做甜點的方法 。 抵御秋燥 ， 要多做喝酒 。

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【草莓紅棗銀耳湯】
糖漬草莓干20克 ， 紅棗10枚左右 ， 銀耳半個 ， 冰糖或砂糖150克 ， 枸杞1把 ， 純凈水適量 。
[制造步驟]
1.銀耳要提前1小時泡好 ， 紅棗去核切片 。
2.將泡好的銀耳撕成小塊 ， 洗凈擠出2-3次 ， 將洗凈的銀耳擠出水分 ， 放入干凈的鍋中 。
3.將其他所有成分放入 ， 注入適量純凈水 。
4.煮沸后 ， 小火燉50分鐘 。
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【補氣養血八寶粥】
材料：紅豆50g ， 阿膠蜜棗4個 ， 冰糖適量 ， 玫瑰醬3勺 ， 紅米50g \ t桂圓40g ， 枸杞5g ， 紅花生50g ， 葡萄干50g ， 燕麥片50g 。
[制造步驟]
1.葡萄干、桂圓、蜜棗浸泡2小時或過夜 。
2.拿出來放在砂鍋里 。 加入剩余的配料 ， 攪拌均勻 。
3、再加入3倍的水 ， 煮沸后小火燉50分鐘 。
【秋天適合喝什么糖水美容養顏？秋天適合喝哪些糖水，】4.拌入冰糖煮至融化 ， 然后關火晾涼 。
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【補腎健腦的黑米粥】
材料：黑豆50克 ， 紅豆50克 ， 葡萄干50克 ， 紅棗1顆 ， 紅花生50克 ， 核桃60克 ， 薏米40克 ， 黑米50克 ， 冰糖適量 。
[制造步驟]
1.將豆子浸泡在清水中2小時或過夜 。
2.瀝干水分 ， 第二天倒入鍋中 。 加適量水 ， 3次左右 。
3.加入葡萄干 ， 最后加入紅棗和冰糖 ， 煮1小時左右 。
4.加入糖 ， 融化后關火 。
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【多維水果茶】
材料：蘋果半個、檸檬3片、草莓6個、蜂蜜適量、紅茶包1包 。
[制造步驟]
1.將草莓和檸檬浸泡在淡鹽水中15分鐘 。
2.蘋果去皮切成小塊 ， 草莓切成小塊 ， 檸檬切成薄片 。
3.將開水倒入煨鍋 ， 蓋上鍋蓋預熱5分鐘 ， 然后打開 ， 將水倒掉 。
4.將所有水果放入煨鍋內 ， 放入紅茶包中 ， 倒入開水 ， 蓋上蓋子煨15分鐘 。
5.打開后加入蜂蜜即可享用 。
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[百香果燕麥片]
新鮮百香果3個 ， 燕麥片80克 ， 砂糖20克 ， 牛奶250克 。
[制造步驟]
1.取出百香果的果肉汁 ， 放入鍋中 。
2.倒入麥片和細砂糖 。
3.將牛奶倒入鍋中 ， 邊煮邊攪拌均勻 ， 直到牛奶邊緣出現氣泡 。
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【紅莓桃膠燉燕窩】
材料：燕窩1個 ， 純凈水適量 ， 冰糖100克 ， 桃膠20克 ， 蔓越莓15克 。

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