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腎虛吃什么好 腎虛吃什么好調養女人

生活百科食譜

六款食譜重振男性雄風
做法：
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用 。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可 。
　羊腎煮粥
羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等 。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效 。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用 。
用料：羊腎100克、大米200克，調味料適量 。
做法：
1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片 。
2、然后將羊腎片洗去血水
3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調味料，按常法煮粥即成 。
紅棗枸杞白鴿湯
材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包、3-4片姜片、6-8只紅棗、10-15朵香菇(洗凈泡發)、一把枸杞、調味料適量
做法：
1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個小時 。
3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時 。
4、最后加入枸杞，加鹽調味即可 。
材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：
1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干
2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入
3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用 。
荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可
食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效 。
豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉
做法：
1、將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈
2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可
【腎虛吃什么好 腎虛吃什么好調養女人】食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效 。

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