補腎固齒方法補腎固齒法 _固齒法

人到了一定年紀，身體的各項功能也會隨著減弱，牙齒也會跟年輕時有了鮮明對比，慢慢地變得老化松動，對于老年人來說，擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口，擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進食，從而導致營養失衡。
叩齒咽津法每天早上起床后或者是晚上睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環，讓牙齒更加堅固。
【補腎固齒方法補腎固齒法】鼓腮漱口法每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然后把舌頭左右轉動。這樣會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。