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感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法

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多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出 。 最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等， 也可以適量的喝點溫果汁 。 選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。

感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法

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感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法
感冒流鼻涕吃什么？
在換季期間我們總是不小心就感冒了， 那么適合感冒的食物有哪些？
1、鮮檸檬汁
檸檬榨汁， 加入砂糖或蜂蜜， 再加入溫開水， 感冒時一天喝上500～1000毫升， 流鼻涕則減輕， 感冒好得也快 。 尤其是感冒初起， 喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈 。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出 。 最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等， 也可以適量的喝點溫果汁 。 選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。
3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克， 蘿卜50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量 。 每次200毫升， 每天1-2次 。
4、姜茶
取生姜、茶葉各適量， 沏茶或熬湯飲 。 連服3日， 能減輕感冒癥狀， 縮短病程 。 若加入紅糖療效更佳 。
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國， 人們一旦患上感冒， 雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇， 但治愈效果卻能帶來驚喜 。 醫生和營養學家研究發現， 雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸， 可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力 。 因此， 感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒， 讓病癥得到緩解 。
6、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎， 然后加入適量的清水搗爛， 去除汁水 。 將粳米放入鍋中煮粥， 煮好的時候加入薄荷汁就可以了 。 這道食譜能夠有效的治療風熱感冒 。
7、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克， 將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末， 與茶葉一同放入瓷缸內， 用開水沖泡， 蓋嚴 。 將紅糖放入另一個碗內， 將用開水浸泡的藥液趁熱倒入， 與紅糖拌和， 置文火上煮沸， 趁熱飲下 。 飲后覆被而臥， 待微汗出即可退燒 。 剩下的藥液， 煮熱當茶飲 。
8、白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片， 加大蔥根3根， 煎湯500毫升， 加白糖少許趁熱服下 。 或取白菜心250克， 加白蘿卜60克， 水煎后加紅糖適量， 食菜喝湯 。
【感冒流鼻涕吃什么？薄荷粥的做法】 身體出現感冒的情況， 那就是說明身體的免疫力不夠， 想要提高免疫力， 那么日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的 。 可以多吃一些雞蛋、牛奶 。 干果、海產品、肉類等等， 同時也可以吃一些調味品， 如生姜、大蒜等等 。

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