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備孕3個月沒懷上，心理焦慮咋辦 備孕3個月沒懷孕

生活百科焦慮

臨床工作中，在不考慮年齡、身體等因素的情況下，樂觀、心態積極好的女性妊娠成功率明顯高于精神緊張的女性 。


愁啊
一、如何來排解妊娠緊張情緒？
1、正確認識育齡夫妻的正常妊娠率
一般來說，育齡夫妻6個月的妊娠率約60%，一年約80%-85% 。如果僅僅嘗試幾個月未能受孕，不能算做不孕 。
但如果年齡超過35歲，嘗試懷孕半年而未能成功者，就該進行檢查或治療了 。因為女性超過35歲以上，卵巢儲備功能下降，受孕幾率也隨之下降，應及時進行全面檢查和評估 。

2、得到家里人，尤其是丈夫的支持
雖然我們現在已經進入21世紀，但是生育方面的絕大部分壓力還是由女性在承擔，而大部分壓力來自長輩 。生兒育女是夫妻雙方的事情，當壓力的源頭來自家庭長輩的時候，我們認為，做為丈夫的應該首先普及家人對一般育齡夫妻的妊娠率的知識，給予妻子一定的支持 。
還有就是既然檢查，夫妻雙方共同檢查 。如果備孕時間尚短，請再給自己和愛人多一些時間再嘗試嘗試 。
3、積極主動與就診醫生溝通
道理簡單，但是真的發生在自己身上，難免還是會緊張 。這個時候可以來我們深圳市中醫院生殖健康科就診，根據每個人的情況，可給予相應的備孕建議 。
4、中藥或針灸可緩解睡眠障礙
如果上述3個方法都沒辦法緩解緊張、焦慮的情況，建議口服中藥調理或針灸治療，能有效改善相關不適 。
【備孕3個月沒懷上，心理焦慮咋辦 備孕3個月沒懷孕】不過當上述四種方法，仍無法緩解時，還是要尋找專業的心理醫師治療 。最后，在此，祝各位備孕的夫妻們早生貴子 。如有相關疑問，可于深圳市中醫院生殖健康科吳俊娥醫師處就診咨詢并解答 。

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