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傳說中的真氣運行功法( 二 )

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4．通督勿忘復勿助
(1)經第三步功丹田空虛后，真氣即通過會陰沿督脈下行 。下行時，意氣相隨，勿擴散留意力(勿忘) 。若行至某處停下，也不成強行扶引(勿助) 。下行的快慢是由丹田中積存的真氣的力氣決議的 。若氣力有余，急于“通關”，強加扶引，便會犯“揠苗助長”的謬誤，應天真爛漫 。假如下行至玉枕關通不外，內視頭頂即可通行 。
(2)天天可酌情添加功次，每一次工夫也應延伸至50~60分鐘 。年夜少數人經1周閣下可通督脈 。

傳說中的真氣運行功法

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(3)通督脈的反響因人而異，有的半晌就經過了，力氣很猛；有的須經數小時或數天；有的行行住住；有的直沖而上 。項背強急，環頭拘緊，這是通督脈必有的反響，不用疑慮，應天然抓緊，通關后(尾閭、夾脊、玉枕)天然輕松歡快 。
操作提醒：真氣短缺，吸氣稍意圖令真氣沿督脈回升，呼氣沿任脈降落循行一周 。若通關不外，行至某一處停下，沒有要強行意圖引氣，需從新意守丹田，待真氣短缺再運轉周天 。
二呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，一呼一吸構成任督脈輪回，古稱“小周天” 。到此階段，凡因為腎精盈余惹起的頭暈耳鳴、失眠健忘、月經沒有調、心慌氣短、急躁易怒、肉體恍忽、性欲減退等癥可失去改善 。長時間堅持，可望痊愈 。無病者體現為精力充分，身材輕盈，判若兩人 。
5．元神蓄力育活力
(1)準則上還是意守下丹田 。通督之后，各條經絡接踵通開，如頭頂呈現流動力氣，也可意守上丹田 。
(2)練功工夫逐日3次，每一次1小時閣下 。約經1月工夫，各類動觸景象能力逐步隱沒，只有下丹田以及上丹田的力氣愈加集中旺盛 。
(3)正在通督后10天內，經絡通順，內呼吸旺盛 。真氣豐裕之初期，可呈現頭皮奇癢，舌尖顫麻，混身常有似電流竄動，皮膚癢麻如蟻匍匐，眉心、鼻骨緩和，環頭拘緊，身材有時溫熱有時涼快等各類動觸景象 。遇此類狀況，既沒有要驚恐，也沒有要謀求，移時便會天然隱沒 。
通督后，上下丹田之間似有磁力相互吸引，系年夜腦皮層天性力氣加強，內排泄旺盛調和而至 。功夫越深，力氣越顯著活潑，它對滿身生理機能的調理就更好，真氣也愈加空虛 ?？梢允姑庖咝阅芗訌?，原有疾病也失去改善或康復 。堅持錘煉，則身心衰弱，益壽延年 。
傳說中的真氣運行功法

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練功完結時，先將意念抓緊，兩手掌絕對磨擦，如浴面之狀，使肉體復常，而后緩緩起立流動便可 。
2、使用本功法實用于各類慢性癥狀的醫治 。
【傳說中的真氣運行功法】經最近幾年臨床驗證，獲得肯定療效者有慢性鼻炎、傷風、咽喉炎、支氣管炎、食管炎、胃炎、潰瘍病、胃下垂、肝炎、肝軟化、膽結石、結腸炎、胃腸神經官能癥、腸粘連、腎炎、陽痿、早泄、遺精、月經沒有調、性欲低下、神經健康、失眠、健忘、癔病、焦炙、高血壓、冠芥蒂、類風濕性樞紐關頭炎及某些惡性腫瘤(如肺癌)等 。無病者亦可修煉本法以攝生保健 。

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